約15%的青少年存在飲食行為異常風(fēng)險，早期干預(yù)可降低50%以上厭食癥發(fā)生率。

防城港作為濱海城市，可通過多元飲食文化融合、科學(xué)體重管理和心理健康教育構(gòu)建預(yù)防體系，結(jié)合地域特色降低厭食癥風(fēng)險。

一、構(gòu)建健康飲食環(huán)境

1. 推廣本土營養(yǎng)膳食
   利用防城港豐富的海鮮資源和亞熱帶果蔬，設(shè)計均衡食譜。以下為當(dāng)?shù)靥厣巢臓I養(yǎng)對比：

   食材	蛋白質(zhì)含量(g/100g)	微量元素優(yōu)勢	推薦食用頻率
   牡蠣	9.2	鋅、硒	每周3-4次
   火龍果	1.1	維生素C、膳食纖維	每日適量

2. 學(xué)校與家庭協(xié)作

   • 學(xué)校食堂提供標(biāo)準(zhǔn)化營養(yǎng)餐，定期開展飲食教育課程。
   • 家庭避免以體重為評價標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)食物多樣性。

3. 減少社會審美壓力
   通過社區(qū)活動宣傳健康體形觀，抵制過度減肥宣傳。

二、強(qiáng)化心理健康支持

1. 早期篩查與干預(yù)

   • 社區(qū)衛(wèi)生中心增設(shè)飲食行為評估，重點(diǎn)關(guān)注青春期女性等高危人群。
   • 建立心理疏導(dǎo)綠色通道，提供匿名咨詢。

2. 提升情緒管理能力
   開展正念飲食培訓(xùn)，幫助青少年區(qū)分生理饑餓與情緒性厭食。

三、利用地域特色預(yù)防

1. 海洋運(yùn)動促進(jìn)健康
   鼓勵參與沙灘排球、帆船等戶外活動，以運(yùn)動改善代謝而非減重為目的。

2. 民族文化融合
   結(jié)合京族傳統(tǒng)飲食習(xí)俗（如魚露調(diào)味），增強(qiáng)青少年對本土飲食的認(rèn)同感。

防城港需整合醫(yī)療資源、教育體系和社區(qū)力量，通過個性化干預(yù)和文化賦能，將厭食癥預(yù)防融入日常生活。關(guān)鍵是通過積極生活方式和科學(xué)認(rèn)知，從源頭減少發(fā)病誘因。