?西藏山南地區(qū)通過(guò)飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、心理支持、健康宣教及醫(yī)療防控五維聯(lián)動(dòng)措施，構(gòu)建暴食癥防治體系。?
高原地區(qū)獨(dú)特的飲食結(jié)構(gòu)與氣候環(huán)境易誘發(fā)暴食行為，山南市結(jié)合地域特點(diǎn)，從源頭控制與行為管理雙管齊下。
?一、飲食干預(yù)?
- ?優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)?：推廣青稞、牦牛肉等本地高蛋白低脂食材，增加燕麥、蔬菜攝入比例，減少酥油茶等高熱量飲品依賴(lài)。
- ?定時(shí)定量進(jìn)餐?：農(nóng)牧區(qū)實(shí)施“三餐兩點(diǎn)”制，固定用餐時(shí)間避免空腹暴食，學(xué)校與單位食堂采用小份分餐模式。
?二、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)?
- ?常態(tài)化體育活動(dòng)?：組織工間操、廣場(chǎng)舞等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日保證30分鐘活動(dòng)量，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌穩(wěn)定情緒。
- ?傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)推廣?：結(jié)合鍋莊舞、射箭等民族特色運(yùn)動(dòng)，提升參與度并消耗多余能量。
?三、心理支持?
- ?社區(qū)心理服務(wù)?：鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院配備心理咨詢(xún)室，針對(duì)壓力性暴食開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)與正念訓(xùn)練。
- ?家庭情緒管理?：通過(guò)“最美家庭”評(píng)選倡導(dǎo)和諧溝通，減少兒童因焦慮引發(fā)的情緒性進(jìn)食。
?四、健康宣教?
- ?營(yíng)養(yǎng)知識(shí)普及?：發(fā)放藏漢雙語(yǔ)手冊(cè)講解暴食危害，重點(diǎn)宣傳“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、體重、骨骼）。
- ?反浪費(fèi)行動(dòng)?：結(jié)合“光盤(pán)行動(dòng)”引導(dǎo)理性消費(fèi)，餐飲單位設(shè)置“適量點(diǎn)餐”提示牌。
?五、醫(yī)療防控?
- ?早期篩查?：年度體檢增加BMI與進(jìn)食行為問(wèn)卷，對(duì)甲狀腺功能亢進(jìn)等高危人群專(zhuān)項(xiàng)監(jiān)測(cè)。
- ?分級(jí)診療?：縣級(jí)醫(yī)院開(kāi)設(shè)營(yíng)養(yǎng)科，嚴(yán)重病例轉(zhuǎn)診至拉薩三甲醫(yī)院進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
通過(guò)多部門(mén)協(xié)作與全民參與，山南市逐步形成“預(yù)防-干預(yù)-康復(fù)”閉環(huán)管理，有效降低暴食癥發(fā)生率。