?甘肅嘉峪關(guān)市常住人口約31萬(wàn)，其中18歲以上居民飲酒率超過(guò)45%。? 預(yù)防酒精上癮需從個(gè)人行為、家庭支持和社會(huì)干預(yù)三方面入手，結(jié)合西北地區(qū)飲食文化特點(diǎn)制定針對(duì)性策略。
?一、個(gè)人行為調(diào)節(jié)?
- ?替代習(xí)慣培養(yǎng)?
- 用?沙棗茶?、?杏皮水?等本地特色飲品替代酒精攝入
- 參與?嘉峪關(guān)國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽?等體育活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力
- ?飲酒場(chǎng)景控制?
- 避免參與?烤全羊宴?等傳統(tǒng)高酒量社交活動(dòng)
- 采用?三杯為限?的自我約束法（當(dāng)?shù)仫嬀屏?xí)俗中的敬酒規(guī)則）
- ?健康監(jiān)測(cè)?
- 定期在?嘉峪關(guān)市第一人民醫(yī)院?進(jìn)行肝功能檢查
- 使用?酒量計(jì)算器APP?量化飲酒數(shù)據(jù)
?二、家庭支持體系?
- ?飲食干預(yù)?
- 增加?河西走廊優(yōu)質(zhì)牛羊肉?攝入，補(bǔ)充B族維生素
- 餐前準(zhǔn)備?隴東蕎麥面?等解酒食品
- ?情感溝通?
- 建立?關(guān)城家書(shū)?制度（模仿長(zhǎng)城烽火臺(tái)傳遞信息的家庭聯(lián)絡(luò)方式）
- 組織?討賴河畔家庭徒步?等低酒精消耗活動(dòng)
- ?文化引導(dǎo)?
- 用?嘉峪關(guān)魏晉墓壁畫故事?替代勸酒文化教育
- 傳承?裕固族馬奶酒禮儀?中的節(jié)制飲酒傳統(tǒng)
?三、社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)?
- ?專業(yè)機(jī)構(gòu)服務(wù)?
- 利用?嘉峪關(guān)市疾控中心?開(kāi)設(shè)的酒精依賴門診
- 參與?長(zhǎng)城心理熱線?提供的匿名咨詢服務(wù)
- ?社區(qū)干預(yù)?
- 在?雄關(guān)街道社區(qū)?設(shè)立無(wú)酒品鑒會(huì)
- 推廣?關(guān)城志愿者?陪護(hù)戒酒計(jì)劃
- ?環(huán)境優(yōu)化?
- 推動(dòng)餐飲行業(yè)執(zhí)行?戈壁綠洲標(biāo)識(shí)?（低酒精飲品認(rèn)證）
- 在?方特絲路神畫園區(qū)?設(shè)置酒精危害互動(dòng)體驗(yàn)區(qū)
預(yù)防酒精上癮需要建立?個(gè)人-家庭-社會(huì)?三級(jí)防御體系，尤其要結(jié)合?西北干旱區(qū)?的氣候特征和?多民族聚居?的文化背景，通過(guò)?飲食替代?、?文化重構(gòu)?和?環(huán)境改造?等多元化手段，在保留傳統(tǒng)社交禮儀的同時(shí)降低酒精依賴風(fēng)險(xiǎn)。