徐州市通過(guò)專業(yè)機(jī)構(gòu)建設(shè)、公共教育推廣及個(gè)性化干預(yù)三大方向，構(gòu)建了覆蓋全年齡層的輕度焦慮防控體系。
近年來(lái)，徐州市針對(duì)輕度焦慮的防治形成了多維度協(xié)作網(wǎng)絡(luò)，整合醫(yī)療資源、社區(qū)服務(wù)與公共教育，幫助居民掌握科學(xué)應(yīng)對(duì)方法。以下從核心措施展開說(shuō)明：
一、 專業(yè)心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)
?？漆t(yī)療機(jī)構(gòu)覆蓋
- 徐州東方人民醫(yī)院（三甲專科）及徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站提供焦慮障礙專項(xiàng)診療，涵蓋藥物與心理治療。
- 徐州市兒童醫(yī)院設(shè)立青少年心理門診，針對(duì)學(xué)業(yè)壓力、社交焦慮等開展早期干預(yù)。
機(jī)構(gòu)名稱 服務(wù)特色 適用人群 徐州東方人民醫(yī)院 焦慮障礙綜合診療 成人、重癥傾向者 徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站 醫(yī)保定點(diǎn)、長(zhǎng)期心理咨詢 全年齡段 徐州市兒童醫(yī)院 兒童行為發(fā)育評(píng)估 6-18歲青少年 社區(qū)心理援助點(diǎn)
經(jīng)開區(qū)輕百姿心理援助點(diǎn)等社區(qū)站點(diǎn)提供免費(fèi)篩查與團(tuán)體輔導(dǎo)，縮短居民求助距離。
二、 公共心理健康教育
常態(tài)化宣傳活動(dòng)
- 每年舉辦未成年人心理健康教育宣傳月，通過(guò)校園講座、家長(zhǎng)課堂普及焦慮識(shí)別技巧。
- 職工心理健康大講堂覆蓋企業(yè)，2023年單場(chǎng)直播受眾超70萬(wàn)人，教授壓力管理工具。
應(yīng)急心理干預(yù)
疫情期間推出“云端心理指南”直播，30萬(wàn)學(xué)生參與，內(nèi)容含正念練習(xí)、情緒日記等實(shí)用方法。
三、 個(gè)體化自我調(diào)節(jié)支持
科學(xué)應(yīng)對(duì)策略推廣
- 認(rèn)知行為療法（CBT）：通過(guò)官方渠道發(fā)布焦慮分解四步法（接納→評(píng)估→行動(dòng)→反饋）。
- 生理調(diào)節(jié)建議：倡導(dǎo)每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，搭配富含鎂、B族維生素的飲食（如堅(jiān)果、綠葉蔬菜）。
數(shù)字化工具輔助
市總工會(huì)等平臺(tái)提供在線心理自評(píng)量表，居民可快速獲取個(gè)性化建議并轉(zhuǎn)介至線下服務(wù)。
徐州市的防控體系將專業(yè)醫(yī)療、公共教育與自助工具有機(jī)結(jié)合，顯著提升了居民對(duì)輕度焦慮的認(rèn)知與應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)持續(xù)優(yōu)化服務(wù)可及性，推動(dòng)心理健康管理從“被動(dòng)治療”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)預(yù)防”，為同類城市提供了可借鑒的實(shí)踐樣本。