湖南常德預(yù)防青少年游戲成癮需從家庭、學(xué)校和社會(huì)三個(gè)層面綜合施策，具體措施如下：
一、家庭層面
建立規(guī)則與監(jiān)督
家長(zhǎng)需與孩子共同制定游戲時(shí)間限制（如每日不超過(guò)1-2小時(shí)），明確禁止在睡前1小時(shí)內(nèi)使用電子設(shè)備。
通過(guò)親子互動(dòng)減少孩子對(duì)游戲的情感依賴(lài)，例如共同參與戶(hù)外活動(dòng)或興趣培養(yǎng)。
以身作則與榜樣作用
家長(zhǎng)需控制自身電子設(shè)備使用，避免過(guò)度依賴(lài)手機(jī)或電腦，為孩子樹(shù)立健康榜樣。
二、學(xué)校層面
教育與引導(dǎo)
開(kāi)設(shè)心理健康課程或主題班會(huì)，普及游戲成癮危害及自我管理方法。
組織豐富多彩的課外活動(dòng)（如體育、藝術(shù)、社團(tuán)），轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，培養(yǎng)多元興趣。
建立干預(yù)機(jī)制
對(duì)有游戲成癮傾向的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，必要時(shí)聯(lián)系專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行干預(yù)。
三、社會(huì)層面
加強(qiáng)市場(chǎng)監(jiān)管
政府部門(mén)需規(guī)范游戲內(nèi)容與運(yùn)營(yíng)時(shí)間，限制青少年在特定時(shí)段（如節(jié)假日）的游戲時(shí)長(zhǎng)。
網(wǎng)絡(luò)游戲公司應(yīng)融入防沉迷系統(tǒng)（如時(shí)間提醒、健康提示），并開(kāi)發(fā)促進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活的游戲功能。
媒體與宣傳
通過(guò)媒體曝光游戲成癮案例，提高公眾認(rèn)知；開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)安全教育，增強(qiáng)青少年自我保護(hù)意識(shí)。
預(yù)防游戲成癮需家庭、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同發(fā)力，通過(guò)規(guī)則約束、興趣培養(yǎng)、教育引導(dǎo)及政策監(jiān)管，共同構(gòu)建健康成長(zhǎng)的環(huán)境。
