?黑龍江雙鴨山地區(qū)青少年網(wǎng)癮預(yù)防需從家庭、學(xué)校、社會及個人四個維度協(xié)同干預(yù)，其中家庭監(jiān)管與親子溝通是核心環(huán)節(jié)。?

網(wǎng)癮預(yù)防需構(gòu)建全方位防護體系。?家庭層面?應(yīng)建立規(guī)則意識，家長需以身作則減少電子設(shè)備使用，每日與孩子進行至少1小時非屏幕互動，如共同閱讀或戶外活動。?學(xué)校干預(yù)?需融入課程設(shè)計，雙鴨山中小學(xué)可開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)必修課，通過案例教學(xué)讓學(xué)生認知沉迷危害，同時建立心理輔導(dǎo)室篩查高風(fēng)險學(xué)生。第三，?社會支持?方面，社區(qū)應(yīng)開放文體活動中心，政府需規(guī)范網(wǎng)吧營業(yè)時間，嚴禁向未成年人提供游戲時長超過1.5小時的娛樂服務(wù)。?個人管理?上，青少年需制定每日屏幕使用計劃，采用20-20-20護眼法則（每20分鐘看20英尺外20秒），并培養(yǎng)運動、繪畫等替代性興趣。

預(yù)防網(wǎng)癮的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。家長需警惕孩子出現(xiàn)隱瞞上網(wǎng)時間、學(xué)業(yè)驟降等信號，學(xué)校與社會應(yīng)提供專業(yè)心理支持渠道，形成監(jiān)測-預(yù)警-幫扶的閉環(huán)機制。通過多維度協(xié)同，才能有效降低雙鴨山地區(qū)青少年網(wǎng)癮發(fā)生率。