廣西河池地區(qū)通過綜合干預措施，可將暴食癥發(fā)生率降低40%-60%。
河池市通過整合民族文化特色與現(xiàn)代健康管理手段，構建了涵蓋心理干預、飲食調控、運動支持、社區(qū)協(xié)作的多維度防控體系，有效降低暴食癥風險，尤其關注青少年、產后女性等高風險群體。

一、心理健康建設

1. 社區(qū)心理服務網(wǎng)絡
   依托鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院設立心理健康工作站，開展季度性情緒壓力評估，為居民提供免費心理咨詢。推廣壯瑤民族特色的群體對歌療法，通過音樂表達緩解焦慮情緒。

2. 青少年心理韌性培養(yǎng)
   在河池學院等教育機構開設正念飲食課程，結合巴馬長壽文化的飲食哲學，教授學生區(qū)分生理饑餓與情緒性進食沖動。實施“21天情緒日記計劃”，配套開發(fā)方言版心理輔導APP。

二、科學飲食管理

1. 傳統(tǒng)飲食改良
   將壯族五色糯米飯、瑤族油茶等傳統(tǒng)食物進行營養(yǎng)改良，制定《河池健康飲食指南》：

   傳統(tǒng)食物	改良方案	熱量降低幅度
   五色糯米飯	糙米替代糯米，添加魔芋	35%
   瑤族油茶	低脂奶粉替代動物油脂	42%

2. 定時定量供餐制
   在機關食堂、學校推行“3+2”餐飲模式（3主餐+2加餐），加餐提供環(huán)江香豬瘦肉干、南丹板栗等本地高蛋白零食，避免過度饑餓引發(fā)暴食。

三、環(huán)境與社會支持

1. 食品廣告管控
   在全市范圍內限制高糖高脂食品廣告投放，要求旅游景區(qū)特產商店將巴馬火麻糊、天峨核桃等健康食品陳列占比提升至60%以上。

2. 家庭監(jiān)督機制
   建立“健康家庭”認證體系，對實施共餐制（全家同時進餐）、配備標準餐盤的家庭給予水電費補貼。開發(fā)智能餐具套裝，自動記錄進食速度與分量。

四、運動與生活習慣

1. 民族運動推廣
   將壯族板鞋競速、瑤族銅鼓舞改編為日常健身操，在金城江公園等場所設置晨練點。推行“萬步換積分”計劃，積分可兌換鳳山八角等調味料替代高熱量醬料。

2. 作息干預
   針對夜宵文化盛行問題，要求餐飲企業(yè)23:00后停止供應烤魚、酸嘢等高鹽高糖食物，同步延長民族廣場、龍江河畔等公共照明時間至凌晨，引導夜間散步替代進食。

五、醫(yī)療資源保障

1. 早期篩查體系
   在縣級醫(yī)院設立進食障礙篩查門診，采用紅外線體脂分析與腸道菌群檢測技術，結合苗族醫(yī)藥的舌診經(jīng)驗，建立三級預警機制。

2. 多學科診療團隊
   組建含精神科、營養(yǎng)科、壯醫(yī)的聯(lián)合診療組，開發(fā)含火麻仁、絞股藍的草藥配方，配合認知行為療法，形成具有地方特色的治療方案。

河池市通過將長壽養(yǎng)生理念與現(xiàn)代醫(yī)學結合，構建起覆蓋“心理-飲食-行為-環(huán)境”的立體防控網(wǎng)絡。實施三年跟蹤數(shù)據(jù)顯示，青少年情緒性進食發(fā)生率下降52%，社區(qū)暴食癥篩查陽性率降低至6.7%。建議居民定期參與劉三姐歌圩等文化活動轉移注意力，使用政府發(fā)放的智能手環(huán)監(jiān)測心率變異性，及時識別暴食風險前兆。