根據(jù)權威信息，預防游戲成癮需從家庭、學校和社會多層面綜合干預，結合具體措施可有效降低風險。以下是關鍵建議：
一、家庭層面
建立規(guī)則與監(jiān)督
制定合理游戲時間表，明確上限并嚴格執(zhí)行；
使用鬧鐘等工具輔助管理，逐步減少上網(wǎng)時長。
培養(yǎng)自控與替代興趣
引導孩子參與戶外活動、閱讀等，轉移注意力；
以身作則，避免在孩子面前過度使用電子設備。
關注心理需求
及時排解學習壓力，改善家庭關系，減少孩子通過游戲尋求情感寄托。
二、學校層面
開展教育引導
開設防沉迷課程，普及游戲成癮危害及正確使用網(wǎng)絡知識；
組織豐富課外活動，培養(yǎng)多元興趣。
建立預警機制
對有成癮傾向的學生進行心理評估和早期干預。
三、社會層面
營造健康環(huán)境
加強網(wǎng)吧等娛樂場所管理，限制未成年人進入；
宣傳正確的網(wǎng)絡使用觀念，減少社會對游戲的過度關注。
四、專業(yè)干預措施（必要時）
成癮者需主動尋求專業(yè)幫助，通過時間管理、目標設定等方法逐步戒除。
預防游戲成癮需家庭、學校和社會協(xié)同努力，通過規(guī)則約束、興趣培養(yǎng)和心理疏導，從源頭上降低青少年沉迷風險。
