防止多動癥的措施主要有優(yōu)生優(yōu)育、合理飲食、良好習慣培養(yǎng)、正確教育方式、避免危險因素等方面
多動癥是一種常見的兒童神經發(fā)育障礙，對孩子的學習、社交和生活都會產生不利影響。在江西南昌，家長和社會可以采取一系列措施來預防多動癥的發(fā)生。以下將詳細介紹這些預防措施。
（一）優(yōu)生優(yōu)育
- 婚前檢查：倡導婚前檢查，避免近親結婚，選擇配偶時注意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，減少遺傳因素對孩子的影響。
- 適齡生育：適齡結婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，有計劃地優(yōu)生優(yōu)育。
- 孕期保健：孕婦應注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安寧，謹避寒暑，預防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。為了避免產傷、減少腦損傷的機會，應自然順產，因為臨床中發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產者所占比例較高。
（二）合理飲食 飲食應富于營養(yǎng)又易于消化吸收，多食用富含健腦和維生素類食物，少吃或盡量不吃含鉛多的食物、含色素、防腐劑的飲料和小食品。以下是一些具體食物的對比：
| 食物類型 | 對多動癥的影響 | 推薦食用情況 |
|---|---|---|
| 富含健腦和維生素類食物（如魚類、堅果、新鮮蔬果） | 有助于大腦發(fā)育，可能降低多動癥發(fā)生風險 | 建議多吃 |
| 含鉛多的食物（如爆米花、皮蛋） | 鉛攝入過多可能影響神經系統(tǒng)發(fā)育，增加多動癥風險 | 盡量不吃 |
| 含色素、防腐劑的飲料和小食品（如可樂、薯片） | 可能對孩子的健康產生不良影響，不利于預防多動癥 | 少吃或不吃 |
（三）良好習慣培養(yǎng)
- 生活習慣：自小培養(yǎng)良好的生活學習習慣，按時作息，注意集中注意力的訓練，培養(yǎng)孩子的正確學習態(tài)度，培養(yǎng)他們的學習興趣。
- 戶外活動：鼓勵孩子多參與戶外活動和集體活動，以增加身體鍛煉和社交技能，避免過度依賴電子設備，如電視、電腦等電子設備的使用時間不宜過長。
（四）正確教育方式
- 家庭教育：要注意家庭教育方式，父母粗暴強制的教育方法和過度溺愛、過度保護，事事關心和干涉都可使孩子長期處于緊張狀態(tài)，易養(yǎng)成任性、脾氣暴躁、注意力差的不良習慣。家長應創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍。
- 學校教育：老師對兒童的教育方法欠妥，可引起兒童的逆反心理，從而誘發(fā)此病的發(fā)生。學校應采取豐富多彩的教學內容培養(yǎng)孩子的能力和興趣，防止因功課負擔過重而給孩子帶來的身心疲勞。
（五）避免危險因素 注意防止小兒腦外傷、中毒及中樞神經系統(tǒng)感染，避免孩子接觸污染物和毒素，包括二手煙和含鉛油漆。雖然未得到證實，但最好避免兒童在出生后的頭五年過多的接觸電視和視頻游戲。
防止多動癥需要家長、學校和社會共同努力，從多個方面采取措施，為孩子創(chuàng)造一個健康的成長環(huán)境，降低多動癥的發(fā)生風險，讓孩子能夠健康快樂地成長。