“科學用網(wǎng)、理性上網(wǎng)”是防范核心原則
防范網(wǎng)癮需家庭、學校、社會協(xié)同構建“預防-干預-治療”全鏈條體系，通過宣傳教育強化健康用網(wǎng)意識，結合行為管理與心理疏導，減少網(wǎng)絡沉迷風險。
一、網(wǎng)癮防范的核心目標與本地實踐
1. 目標定位
以未成年人身心健康為核心，通過宣傳教育、行為干預、心理支持三大手段，降低網(wǎng)絡沉迷發(fā)生率，培養(yǎng)“科學用網(wǎng)、理性上網(wǎng)”的行為習慣。
2. 三亞本地實踐案例
- “文明上網(wǎng) 護苗2025”活動：通過情景模擬、互動問答、專題講座等形式，在景區(qū)、學校開展網(wǎng)絡安全科普，覆蓋青少年群體超萬人次。
- 多部門協(xié)作機制：教育部門聯(lián)合文旅、衛(wèi)健等單位，在紅色娘子軍演藝公園等場所設置宣傳展板，發(fā)放科普手冊，重點講解信息保護、網(wǎng)絡詐騙防范、沉迷危害警示等內(nèi)容。
二、預防措施：家庭、學校、社會三方聯(lián)動
1. 家庭層面：構建健康用網(wǎng)環(huán)境
- 時間管理：設定每日1-2小時的固定上網(wǎng)時段，使用手機、電腦的“青少年模式”限制使用時長與內(nèi)容。
- 親子互動：通過戶外活動（如三亞灣沙灘運動、亞龍灣徒步）替代網(wǎng)絡娛樂，每周安排2-3次家庭集體活動。
- 溝通引導：關注孩子網(wǎng)絡行為，避免簡單禁止，采用“興趣轉移法”培養(yǎng)線下愛好（如書法、沖浪、黎族傳統(tǒng)手工藝）。
2. 學校層面：強化教育與管理
- 課程滲透：將網(wǎng)絡素養(yǎng)教育納入德育課程，通過案例教學剖析沉迷危害，講解時間管理技巧與自我防護方法。
- 活動干預：組織“網(wǎng)絡安全周”“無手機日”等活動，開展情景模擬（如網(wǎng)絡詐騙防范演練）與心理講座，提升學生自控能力。
- 家校溝通：建立“家長-班主任”定期反饋機制，每月分享孩子在校用網(wǎng)情況，共同制定個性化干預方案。
3. 社會層面：完善支持體系
- 醫(yī)療資源：依托三亞市婦幼保健院、三亞市中醫(yī)院等機構，提供心理咨詢、行為矯正服務，針對中度以上沉迷者開展專業(yè)治療。
- 公共空間建設：在社區(qū)、景區(qū)增設青少年活動中心、圖書館、體育場館，提供免費線下娛樂與學習場所，減少網(wǎng)絡依賴誘因。
三、干預與治療：分級應對策略
1. 輕度沉迷：行為矯正與心理疏導
- 自我調節(jié)：學習“5分鐘冷靜法”（感到沉迷沖動時，通過深呼吸、遠眺等方式轉移注意力）。
- 專業(yè)支持：學校心理咨詢室提供個體咨詢、團體輔導，通過認知行為療法（CBT）調整對網(wǎng)絡的過度依賴認知。
2. 中度至重度沉迷：醫(yī)療與社會資源介入
| 干預方式 | 適用人群 | 核心手段 | 本地資源 |
|---|---|---|---|
| 心理治療 | 出現(xiàn)焦慮、社交退縮等癥狀者 | 家庭治療、沙盤游戲療法 | 三亞市婦幼保健院兒童發(fā)育行為中心 |
| 藥物輔助治療 | 伴隨抑郁、沖動控制障礙者 | 情緒穩(wěn)定劑、抗焦慮藥物（需醫(yī)囑） | 海南省農(nóng)墾三亞醫(yī)院精神科 |
| 封閉式行為矯正 | 嚴重影響學業(yè)與生活者 | 軍事化管理、國學熏陶、技能培訓 | 本地正規(guī)教育矯正機構（如準軍事化特訓營） |
防范網(wǎng)癮需長期堅持“預防為主、多方協(xié)同”原則，家庭培養(yǎng)責任意識，學校強化教育引導，社會提供資源支持，共同為青少年營造清朗的網(wǎng)絡空間與健康的成長環(huán)境。