5-12歲關(guān)鍵期
四川廣安預(yù)防游戲癮需構(gòu)建家庭、學校、社會三級干預(yù)體系，通過心理引導、規(guī)則管理和興趣替代實現(xiàn)主動防御。
一、家庭核心預(yù)防措施
心理需求引導
- 建立每日15分鐘深度對話機制，通過成就轉(zhuǎn)移法幫助孩子將游戲中的勝利感遷移至學習/運動場景。
- 采用“三明治溝通法”（肯定+建議+鼓勵）降低抵觸情緒，如：“你在游戲里團隊配合很棒，如果學習中也能這樣就更好了！”
數(shù)字化時間管理
管理工具 適用年齡 核心功能 效果周期 華為兒童模式 6-10歲 時段鎖定、行為報告 1-3月見效 小米親情守護 10歲以上 實時定位、緊急攔截 即時管控 執(zhí)行“20-20-20護眼原則”：每20分鐘游戲后遠眺20英尺外景物20秒。
興趣生態(tài)建設(shè)
組織家庭周末“興趣探索日”，優(yōu)先發(fā)展武術(shù)（廣安本地傳統(tǒng)）、泥塑（毗鄰武勝剪紙非遺）等實體技藝，消耗過剩精力同時傳承地域文化。
二、學校教育協(xié)同機制
校本課程開發(fā)
- 在《生命生態(tài)與安全》課程中增設(shè)“多巴胺管理”專題，解析游戲成癮的神經(jīng)學原理。
- 推行“課間微運動計劃”：每日5次3分鐘團體操，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌。
同伴互助系統(tǒng)
建立“陽光伙伴”制度，為潛在成癮學生匹配3人互助小組，執(zhí)行“三個一”行動：每天一次戶外活動、每周一次讀書分享、每月一次社區(qū)服務(wù)。
三、社會支持網(wǎng)絡(luò)
專業(yè)機構(gòu)介入
- 廣安市精神衛(wèi)生中心開設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為矯正門診”，提供VR脫敏治療、經(jīng)顱磁刺激等前沿技術(shù)。
- 雷鷹特訓學校實施“21天行為重塑計劃”，通過軍事化訓練重建自律系統(tǒng)。
社區(qū)干預(yù)節(jié)點
在神龍山社區(qū)試點“游戲時間儲蓄銀行”：將節(jié)約的游戲時間兌換文體場館使用券，形成正向激勵閉環(huán)。
預(yù)防游戲癮是系統(tǒng)工程，需要家庭規(guī)則奠定基礎(chǔ)、學校教育構(gòu)建防線、社會資源提供保障。把握關(guān)鍵年齡窗口，將數(shù)字時代的挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)自律能力的機遇，使青少年在現(xiàn)實世界獲得比虛擬空間更強烈的價值感與歸屬感。
