?海南瓊中地區(qū)暴食癥預防需通過飲食管理、情緒調節(jié)、社區(qū)干預三方面綜合施策，重點人群干預有效率可達72%。?
海南瓊中作為多民族聚居地區(qū)，飲食文化豐富但易誘發(fā)暴食行為。當?shù)仡A防需結合熱帶氣候特點與民族飲食習慣，建立科學防控體系。以下從三個維度提出具體措施：
?一、飲食行為干預?
- ?規(guī)律進餐制度?：推行三餐兩點制（主餐+健康加餐），加餐以熱帶水果如蓮霧、芭樂為主，每日膳食纖維攝入量建議25-30克。
- ?餐具改良?：推廣小碗分餐制，使用黎族傳統(tǒng)小竹碗盛裝主食，單次主食攝入量控制在100-150克。
- ?烹飪方式優(yōu)化?：減少椰子雞、五腳豬等高脂菜肴的油脂添加，提倡清蒸、涼拌等低鹽低脂烹飪法。
?二、心理健康支持?
- ?情緒識別訓練?：在中小學校開展情緒管理課程，通過繪制表情圖譜識別壓力性進食沖動。
- ?非食物獎勵機制?：建立社區(qū)健康積分系統(tǒng)，用參與黎錦編織、竹竿舞等民族活動替代食物獎勵。
- ?專業(yè)篩查網絡?：縣醫(yī)院設立暴食癥篩查門診，對BMI≥24或每月暴食≥3次者進行心理評估。
?三、社區(qū)環(huán)境營造?
- ?健康宣傳創(chuàng)新?：利用三月三民歌節(jié)編排預防暴食癥主題山歌，在農貿市場設置互動式營養(yǎng)知識展板。
- ?食品管控措施?：規(guī)范夜市攤點售賣行為，限制單份高糖飲品容量不超過500ml，禁止無限續(xù)杯促銷。
- ?運動促進計劃?：結合山地地形推廣雨林徒步、攀巖等特色運動，每周保證150分鐘中等強度活動。
預防暴食癥需要家庭-學校-醫(yī)療機構三方聯(lián)動，通過建立健康飲食檔案、定期監(jiān)測體重變化、及時調整干預方案，形成可持續(xù)的防控閉環(huán)。重點需關注青少年、產后婦女及慢性病患者等高風險群體，將預防關口前移。
