暴食癥是一種與心理、生理及社會環(huán)境密切相關(guān)的進(jìn)食障礙，其預(yù)防需從個體到社會多維度系統(tǒng)干預(yù)。
一、心理調(diào)節(jié)
認(rèn)知行為療法（CBT）
通過專業(yè)心理咨詢識別并糾正對體重、體型的扭曲認(rèn)知，建立健康飲食觀念。佛山地區(qū)可依托三甲醫(yī)院心理科或社區(qū)心理健康服務(wù)中心開展定期團(tuán)體輔導(dǎo)。壓力管理
引導(dǎo)青少年通過冥想、正念練習(xí)或運動釋放情緒壓力，減少因焦慮、抑郁引發(fā)的情緒性進(jìn)食。學(xué)校可增設(shè)心理健康課程，家長需關(guān)注子女學(xué)業(yè)與社交壓力。家庭支持系統(tǒng)
家庭成員需學(xué)習(xí)識別暴食癥早期信號（如頻繁清空冰箱、隱藏食物包裝），避免通過食物表達(dá)情感關(guān)愛，轉(zhuǎn)而采用溝通與陪伴的方式增進(jìn)親子關(guān)系。
二、生理干預(yù)
營養(yǎng)教育普及
佛山市疾控中心聯(lián)合中小學(xué)推廣均衡膳食指南，強(qiáng)調(diào)規(guī)律進(jìn)餐（每日3餐+1-2次加餐）、控制高糖高脂食品攝入，尤其針對青春期群體加強(qiáng)營養(yǎng)知識考核。運動習(xí)慣培養(yǎng)
推廣每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運動（如快走、游泳），避免過度追求減重導(dǎo)致的節(jié)食-暴食循環(huán)。社區(qū)可開設(shè)免費健身課程，企業(yè)需保障員工工間休息活動時間。醫(yī)學(xué)監(jiān)測預(yù)警
對BMI異常波動或存在代謝紊亂癥狀者，建議每半年進(jìn)行內(nèi)分泌指標(biāo)檢測（如甲狀腺功能、血糖水平），及時篩查潛在疾病誘因。
三、社會支持網(wǎng)絡(luò)
校園環(huán)境優(yōu)化
學(xué)校禁止任何形式的體重歧視言論，設(shè)立匿名心理咨詢信箱，食堂提供低熱量菜品選擇，并將進(jìn)食障礙防治納入教師培訓(xùn)必修內(nèi)容。媒體責(zé)任強(qiáng)化
監(jiān)管社交媒體平臺刪除過度美化“骨感身材”的內(nèi)容，鼓勵發(fā)布科學(xué)健身案例。佛山本地媒體可聯(lián)合衛(wèi)健部門制作《健康體態(tài)科普》系列節(jié)目。政策法規(guī)保障
參照《健康中國行動（2019-2030年）》，推動社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開設(shè)進(jìn)食障礙篩查門診，將相關(guān)治療費用納入醫(yī)保報銷范圍。
預(yù)防暴食癥需構(gòu)建“個人-家庭-社會”三級防護(hù)體系，重點在于打破“極端節(jié)食→失控暴食→內(nèi)疚情緒”的惡性循環(huán)。通過持續(xù)的心理疏導(dǎo)、科學(xué)的營養(yǎng)指導(dǎo)及包容的社會環(huán)境營造，可顯著降低發(fā)病風(fēng)險并促進(jìn)患者康復(fù)。
