目前沒有公開信息顯示遼寧盤錦有專門針對防止注意力不集中的特定措施。不過，從通用角度來看，可參考以下方法來防止注意力不集中：

• 優(yōu)化學(xué)習(xí)/工作環(huán)境：保持學(xué)習(xí)或工作區(qū)域整潔，減少干擾因素，如關(guān)閉手機通知、遠離嘈雜環(huán)境等。
• 科學(xué)規(guī)劃任務(wù)：將大任務(wù)分解為小任務(wù)，設(shè)定明確目標，使用番茄工作法等合理安排時間。
• 培養(yǎng)良好習(xí)慣：保證充足睡眠、合理飲食和適度運動，通過運動、冥想等方式放松身心。
• 訓(xùn)練專注力：可通過拼圖、記憶游戲等專注力訓(xùn)練活動，或利用專注力訓(xùn)練軟件進行練習(xí)。
• 心理調(diào)節(jié)：運用積極心理暗示，接納偶爾走神，避免自我譴責(zé)，還可嘗試認知行為療法糾正不良認知。

若想了解盤錦當?shù)厥欠裼邢嚓P(guān)舉措，可關(guān)注當?shù)亟逃块T、社區(qū)或相關(guān)機構(gòu)發(fā)布的信息。