2022年黃山市居民心理健康素養(yǎng)水平目標(biāo)為20%，2030年提升至30% 。
黃山市通過健康休寧行動(dòng)實(shí)施方案等政策，構(gòu)建覆蓋生物節(jié)律調(diào)節(jié)、社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)化、心理健康服務(wù)體系建設(shè)的多維防御體系，系統(tǒng)性降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)。
一、 健康生活方式普及行動(dòng)
合理膳食與運(yùn)動(dòng)干預(yù)
- 開展減鹽、減油、減糖專項(xiàng)行動(dòng)，推廣“健康食堂” 和“健康餐廳” 建設(shè)，降低高糖高脂飲食對(duì)情緒的負(fù)面影響。
- 打造15分鐘體育生活圈，免費(fèi)開放公共體育設(shè)施，推動(dòng)體醫(yī)結(jié)合試點(diǎn)，目標(biāo)2030年經(jīng)常鍛煉人口比例達(dá)41%。
睡眠與生物節(jié)律管理
倡導(dǎo)22:00-6:00睡眠周期，結(jié)合晨間自然光照射和色氨酸飲食（如禽類蛋白），調(diào)節(jié)血清素分泌。
二、 心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)
基層心理服務(wù)平臺(tái)
在社區(qū)設(shè)立心理咨詢室，針對(duì)婦女、兒童、老年人等重點(diǎn)人群提供干預(yù)服務(wù)，強(qiáng)化抑郁癥早期篩查。
專業(yè)人才培養(yǎng)
建立心理健康工作人員培養(yǎng)制度，通過醫(yī)院、學(xué)校、企業(yè)聯(lián)動(dòng)，提升認(rèn)知行為療法等專業(yè)服務(wù)能力。
科技輔助預(yù)警
技術(shù)應(yīng)用 功能 覆蓋場(chǎng)景 智能手環(huán)監(jiān)測(cè) 心率變異預(yù)警情緒波動(dòng) 職場(chǎng)、社區(qū) 手機(jī)行為分析模型 根據(jù)屏幕使用頻率預(yù)測(cè)抑郁傾向 青少年群體
三、 社會(huì)支持與環(huán)境優(yōu)化
跨群體社交活動(dòng)
推行“3×3”社交原則：每周3次深度對(duì)話、每月3類社群活動(dòng)（如新安醫(yī)學(xué)文化工作坊），增強(qiáng)歸屬感。
無(wú)煙與健康環(huán)境
嚴(yán)格控?zé)煼ㄒ?guī)，2022年實(shí)現(xiàn)30%人口受無(wú)煙法規(guī)保護(hù)，減少尼古丁對(duì)情緒的干擾。
黃山市通過政策驅(qū)動(dòng)與個(gè)體行為引導(dǎo)相結(jié)合，將抑郁癥預(yù)防融入公共衛(wèi)生體系和日常生活場(chǎng)景，從生理機(jī)制到社會(huì)環(huán)境構(gòu)建全鏈條防護(hù)網(wǎng)，顯著提升居民心理韌性。