預防為主，綜合施策是關鍵。
在四川樂山，預防網(wǎng)癮需要家庭、學校、社區(qū)及政府等多方力量協(xié)同合作，構建一個全方位的防護網(wǎng)絡。通過加強心理健康教育、普及健康上網(wǎng)知識、豐富線下文體活動以及建立有效的溝通與監(jiān)督機制，可以有效降低青少年沉迷網(wǎng)絡的風險，引導他們形成科學、合理的網(wǎng)絡使用習慣。
一、 家庭是預防網(wǎng)癮的第一道防線。
- 建立和諧親子關系：家長應多花時間陪伴孩子，進行平等、開放的溝通，了解孩子的內(nèi)心世界和實際需求，減少孩子因情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的可能性。避免簡單粗暴地禁止上網(wǎng)，而應注重引導和監(jiān)督 。
- 制定合理的上網(wǎng)規(guī)則：與孩子共同商定每日上網(wǎng)時長、使用目的（如學習、娛樂）和可訪問的網(wǎng)站范圍，并嚴格執(zhí)行。家長自身也應以身作則，減少在孩子面前過度使用手機或電腦。
- 提供豐富的替代活動：鼓勵并陪伴孩子參與戶外運動、閱讀、藝術、家務勞動等有益身心的線下活動，培養(yǎng)多元化的興趣愛好，充實課余生活。
二、 學校承擔著重要的教育與引導職責。
- 開設系統(tǒng)的心理健康教育課程：將心理健康教育納入常規(guī)教學計劃，定期開展專題講座或主題班會，幫助學生認識網(wǎng)癮的危害，學習時間管理和情緒調(diào)節(jié)技巧 。樂山市正投入專項資金建設學生心理健康教育管理服務項目，提升整體服務能力 。
- 加強網(wǎng)絡安全與素養(yǎng)教育：教育學生辨別網(wǎng)絡信息真?zhèn)?，警惕網(wǎng)絡詐騙、不良信息和交友陷阱，倡導文明上網(wǎng)、理性上網(wǎng) 。響應國家號召，提升學生的整體網(wǎng)絡素養(yǎng) 。
- 組織多彩的校園活動：通過社團、體育比賽、藝術節(jié)、社會實踐等形式，為學生提供展示自我、發(fā)展興趣、建立現(xiàn)實社交的平臺，減少對網(wǎng)絡的依賴。
三、 社區(qū)與政府提供支持與保障。
- 政府主導，多部門聯(lián)動：由教育、衛(wèi)健、共青團、關工委等部門聯(lián)合推動，制定區(qū)域性的預防策略。樂山市關工委等組織已發(fā)揮“五老”優(yōu)勢，助力未成年人心理健康教育 ，體現(xiàn)了“校家社協(xié)同”的重要性 。
- 建設公共活動空間：開放圖書館、體育館、青少年宮、社區(qū)活動中心等場所，組織面向青少年的公益課程、興趣班和集體活動，為他們提供安全、健康的社交和娛樂環(huán)境。
- 開展公益宣傳與咨詢服務：利用媒體、宣傳欄、社區(qū)活動等多種渠道普及預防網(wǎng)癮的知識。設立心理咨詢熱線或站點，為有需要的家庭和青少年提供專業(yè)幫助。
下表對比了不同主體在預防網(wǎng)癮中的主要措施與側(cè)重點：
主體 | 核心措施 | 主要目標 | 具體方法示例 |
|---|---|---|---|
家庭 | 情感支持與行為管理 | 營造健康家庭氛圍，規(guī)范上網(wǎng)行為 | 有效親子溝通、共同制定上網(wǎng)規(guī)則、以身作則、培養(yǎng)線下興趣 |
學校 | 教育引導與能力培養(yǎng) | 提升學生心理健康水平與網(wǎng)絡素養(yǎng) | 開設心理健康課、主題班會、網(wǎng)絡安全講座、組織社團及文體活動 |
社區(qū)/政府 | 資源整合與服務保障 | 構建社會支持網(wǎng)絡，提供專業(yè)服務 | 建設公共活動場所、開展公益宣傳、設立心理咨詢熱線、推動“校家社協(xié)同” |
在四川樂山，有效預防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)工程，需要將家庭教育的根基作用、學校教育的主陣地作用以及社區(qū)和政府的保障支持作用有機結合。通過普及健康上網(wǎng)理念、強化心理健康教育、豐富現(xiàn)實生活體驗，為青少年的健康成長營造一個清朗、積極的環(huán)境，從根本上降低網(wǎng)癮發(fā)生的風險。
