我國(guó)青少年游戲成癮發(fā)生率約為3.5%-17%，石嘴山市通過(guò)多措并舉已將青少年游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)控制在較低水平。
寧夏石嘴山市通過(guò)構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會(huì)和自我管理四位一體的綜合防控體系，有效預(yù)防青少年游戲成癮，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。該市依托政策支持、專(zhuān)業(yè)干預(yù)和多元參與，形成了具有地方特色的預(yù)防模式，為青少年?duì)I造了健康的成長(zhǎng)環(huán)境。
一、家庭干預(yù)
家庭是預(yù)防青少年游戲成癮的第一道防線，石嘴山市積極引導(dǎo)家長(zhǎng)發(fā)揮主體作用，通過(guò)科學(xué)育兒和有效溝通降低游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)。
親子溝通 石嘴山市倡導(dǎo)家長(zhǎng)建立平等、開(kāi)放的溝通機(jī)制，定期與孩子交流思想動(dòng)態(tài)，了解其心理需求。家長(zhǎng)應(yīng)避免簡(jiǎn)單粗暴的禁止方式，而是通過(guò)傾聽(tīng)、理解和引導(dǎo)，幫助孩子建立正確的游戲觀念。有效的親子溝通能顯著降低青少年因逃避現(xiàn)實(shí)而沉迷游戲的可能性。
家庭環(huán)境管理 營(yíng)造積極健康的家庭氛圍對(duì)預(yù)防游戲成癮至關(guān)重要。石嘴山市鼓勵(lì)家長(zhǎng)合理安排家庭作息，限制電子設(shè)備使用時(shí)間，設(shè)立"無(wú)屏幕"時(shí)段。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的興趣愛(ài)好，提供多樣化的娛樂(lè)選擇，減少對(duì)游戲的依賴(lài)。
家長(zhǎng)榜樣作用 家長(zhǎng)的言行舉止對(duì)孩子有深遠(yuǎn)影響。石嘴山市通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校等平臺(tái)，培訓(xùn)家長(zhǎng)樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，自身做到合理使用電子設(shè)備，避免在孩子面前過(guò)度沉迷手機(jī)或游戲，以身作則引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
表：家庭干預(yù)措施效果對(duì)比
干預(yù)措施 | 實(shí)施難度 | 見(jiàn)效時(shí)間 | 持續(xù)效果 | 適用年齡 |
|---|---|---|---|---|
親子溝通 | 中等 | 3-6個(gè)月 | 長(zhǎng)期 | 全年齡段 |
環(huán)境管理 | 較低 | 1-3個(gè)月 | 中期 | 6-15歲 |
榜樣作用 | 較高 | 6-12個(gè)月 | 長(zhǎng)期 | 全年齡段 |
二、學(xué)校教育
學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，石嘴山市各中小學(xué)將游戲成癮預(yù)防融入教育教學(xué)全過(guò)程，構(gòu)建全方位預(yù)防體系。
心理健康教育 石嘴山市中小學(xué)普遍開(kāi)設(shè)心理健康課程，配備專(zhuān)業(yè)心理教師，定期開(kāi)展游戲成癮專(zhuān)題教育。通過(guò)課堂教學(xué)、團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體咨詢(xún)相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)游戲成癮的危害，掌握自我調(diào)節(jié)方法。市教育部門(mén)還組織心理健康教師培訓(xùn)，提升專(zhuān)業(yè)干預(yù)能力。
課余活動(dòng)豐富化 為減少學(xué)生對(duì)游戲的依賴(lài)，石嘴山市各學(xué)校大力開(kāi)展豐富多彩的課余活動(dòng)。體育競(jìng)賽、藝術(shù)表演、科技創(chuàng)新、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)為學(xué)生提供了展示才華的平臺(tái)，滿足了他們的社交需求和成就感。特別是"陽(yáng)光體育"運(yùn)動(dòng)的推廣，有效增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，轉(zhuǎn)移了對(duì)游戲的過(guò)度關(guān)注。
信息技術(shù)課程引導(dǎo) 石嘴山市在信息技術(shù)教育中融入網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和使用網(wǎng)絡(luò)。通過(guò)案例分析、情景模擬等方式，教育學(xué)生識(shí)別網(wǎng)絡(luò)陷阱，培養(yǎng)自律意識(shí)。學(xué)校與家長(zhǎng)合作，共同監(jiān)督學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為，形成教育合力。
表：學(xué)校干預(yù)措施實(shí)施效果對(duì)比
干預(yù)措施 | 覆蓋面 | 專(zhuān)業(yè)要求 | 資源投入 | 學(xué)生接受度 |
|---|---|---|---|---|
心理健康教育 | 廣泛 | 較高 | 中等 | 較高 |
課余活動(dòng) | 廣泛 | 中等 | 較高 | 高 |
信息技術(shù)引導(dǎo) | 中等 | 中等 | 較低 | 中等 |
三、社會(huì)支持
社會(huì)支持系統(tǒng)是預(yù)防游戲成癮的重要保障，石嘴山市整合多方資源，構(gòu)建了多層次的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。
社區(qū)活動(dòng) 石嘴山市各社區(qū)積極組織青少年參與各類(lèi)文體活動(dòng)，如讀書(shū)會(huì)、運(yùn)動(dòng)比賽、志愿服務(wù)等，豐富其精神文化生活。社區(qū)還設(shè)立青少年活動(dòng)中心，提供安全、健康的娛樂(lè)場(chǎng)所，減少青少年在無(wú)人監(jiān)管的情況下接觸游戲的機(jī)會(huì)。特別是寒暑假期間，社區(qū)開(kāi)展的"四點(diǎn)半課堂"等項(xiàng)目，有效解決了家長(zhǎng)后顧之憂。
專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)介入 針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)游戲成癮傾向的青少年，石嘴山市建立了專(zhuān)業(yè)干預(yù)機(jī)制。市內(nèi)多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)設(shè)心理門(mén)診，提供專(zhuān)業(yè)的評(píng)估和治療服務(wù)。一些專(zhuān)業(yè)教育機(jī)構(gòu)采用全封閉管理模式，通過(guò)心理輔導(dǎo)、行為矯正和興趣培養(yǎng)等方式，幫助青少年擺脫游戲依賴(lài)。
政策法規(guī)保障 石嘴山市嚴(yán)格執(zhí)行《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等相關(guān)法律法規(guī)，落實(shí)網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)嵜坪头莱撩韵到y(tǒng)。市教育、衛(wèi)健、公安等部門(mén)聯(lián)合開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)整治行動(dòng)，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)游戲市場(chǎng)秩序，為青少年?duì)I造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間。該市還將游戲成癮預(yù)防納入《寧夏回族自治區(qū)中長(zhǎng)期青年發(fā)展規(guī)劃（2019—2025年）》實(shí)施方案，從政策層面提供保障。
表：社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)比
支持類(lèi)型 | 服務(wù)對(duì)象 | 專(zhuān)業(yè)性 | 可及性 | 持續(xù)性 |
|---|---|---|---|---|
社區(qū)活動(dòng) | 普通青少年 | 中等 | 高 | 高 |
專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu) | 高危群體 | 高 | 中等 | 中等 |
政策法規(guī) | 全體青少年 | 高 | 高 | 高 |
四、自我管理
培養(yǎng)青少年的自我管理能力是預(yù)防游戲成癮的根本途徑，石嘴山市通過(guò)多種方式提升青少年的自律意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力。
時(shí)間管理 石嘴山市各學(xué)校開(kāi)展時(shí)間管理專(zhuān)題教育，教授學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)計(jì)劃。通過(guò)時(shí)間記錄、目標(biāo)設(shè)定等方法，幫助學(xué)生平衡游戲與其他活動(dòng)的關(guān)系。特別強(qiáng)調(diào)"先學(xué)習(xí)后娛樂(lè)"的原則，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的時(shí)間使用習(xí)慣，避免因游戲而影響學(xué)業(yè)和健康。
興趣拓展 廣泛的興趣愛(ài)好是預(yù)防游戲成癮的有效屏障。石嘴山市鼓勵(lì)青少年培養(yǎng)多樣化的興趣愛(ài)好，如閱讀、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、繪畫(huà)等。通過(guò)興趣小組、社團(tuán)活動(dòng)等形式，為學(xué)生提供展示才華的平臺(tái)，滿足其成就感和歸屬感需求，減少對(duì)游戲的依賴(lài)。
心理調(diào)適 面對(duì)學(xué)業(yè)壓力和成長(zhǎng)困惑，青少年容易通過(guò)游戲逃避現(xiàn)實(shí)。石嘴山市重視青少年心理調(diào)適能力的培養(yǎng)，通過(guò)心理健康課程、團(tuán)體輔導(dǎo)等形式，教授學(xué)生情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)等技巧。建立同伴支持系統(tǒng)，鼓勵(lì)學(xué)生之間互相幫助，共同應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的挑戰(zhàn)。
表：自我管理方法對(duì)比
管理方法 | 實(shí)施難度 | 自主性要求 | 外部支持 | 長(zhǎng)期效果 |
|---|---|---|---|---|
時(shí)間管理 | 中等 | 高 | 較低 | 好 |
興趣拓展 | 較低 | 中等 | 中等 | 較好 |
心理調(diào)適 | 較高 | 高 | 中等 | 好 |
寧夏石嘴山市通過(guò)家庭、學(xué)校、社會(huì)和自我管理四個(gè)維度的綜合干預(yù)，構(gòu)建了科學(xué)有效的游戲成癮預(yù)防體系，為青少年健康成長(zhǎng)提供了有力保障，這一模式值得其他地區(qū)借鑒推廣。
