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山東棗莊如何做到預(yù)防焦慮癥

?18歲以下抑郁癥患者占比30.28%,棗莊青少年心理健康問題需引起重視?

山東棗莊作為資源型城市,在產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型過(guò)程中面臨經(jīng)濟(jì)壓力與心理健康挑戰(zhàn)并存的局面。當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)構(gòu)建"預(yù)防-干預(yù)-發(fā)展"三級(jí)心理服務(wù)體系,結(jié)合特色健康科普活動(dòng),形成了具有地域特色的焦慮癥預(yù)防模式。以下從多維度分析棗莊預(yù)防焦慮癥的具體實(shí)踐:

?一、構(gòu)建專業(yè)化心理健康服務(wù)體系?

  1. ?三級(jí)篩查與干預(yù)機(jī)制?
    棗莊市精神衛(wèi)生中心建立"心理普測(cè)-班主任評(píng)估-心理老師訪談"三級(jí)篩查體系,對(duì)青少年等重點(diǎn)人群實(shí)施動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。64個(gè)鎮(zhèn)街衛(wèi)生院中35家設(shè)立心理門診,實(shí)現(xiàn)精神疾病專科醫(yī)院和二級(jí)以上綜合醫(yī)院心理門診全覆蓋。

  2. ?特色科普矩陣建設(shè)?
    通過(guò)"1+3+16"傳播矩陣(1個(gè)總會(huì)官方號(hào)、3個(gè)學(xué)科旗艦號(hào)、16個(gè)區(qū)醫(yī)院子號(hào)),年均推送科普作品1200余條。抖音號(hào)"棗莊兒童健康"粉絲量突破21萬(wàn),短視頻總播放量達(dá)3.2億次。

?二、實(shí)施重點(diǎn)人群精準(zhǔn)干預(yù)?

  1. ?青少年心理健康促進(jìn)?
    連續(xù)四年開展"兒童生長(zhǎng)發(fā)育千人大巡講",覆蓋326所學(xué)校,發(fā)放《身高管理家長(zhǎng)手冊(cè)》9.8萬(wàn)冊(cè)。市實(shí)驗(yàn)小學(xué)將心理健康教育納入校本課程,每?jī)芍荛_展一次專題教育課。

  2. ?職業(yè)人群壓力管理?
    市精神衛(wèi)生中心開展"社會(huì)心理服務(wù)進(jìn)企業(yè)"系列活動(dòng),通過(guò)REBT療法解析工作壓力機(jī)制,運(yùn)用OH卡牌等藝術(shù)治療技術(shù)幫助職工構(gòu)建家庭支持系統(tǒng)。

?三、優(yōu)化社會(huì)環(huán)境支持?

  1. ?生活壓力緩解措施?
    針對(duì)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力,政府通過(guò)環(huán)保政策和社會(huì)保障完善平衡經(jīng)濟(jì)發(fā)展與居民生活質(zhì)量。開展"健康棗莊——基層能力提升工程",累計(jì)下沉服務(wù)1192場(chǎng)次。

  2. ?社區(qū)心理健康服務(wù)?
    建成7個(gè)未成年人心理健康成長(zhǎng)輔導(dǎo)中心和7個(gè)社會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu),培訓(xùn)心理健康社工219人。心理危機(jī)干預(yù)熱線與12338婦女維權(quán)熱線等綁定,提供24小時(shí)免費(fèi)服務(wù)。

?四、推廣日常預(yù)防方法?

  1. ?健康生活方式培養(yǎng)?
    倡導(dǎo)規(guī)律作息(成人7-8小時(shí)睡眠)、均衡飲食(補(bǔ)充B族維生素)和適度運(yùn)動(dòng)(每周150分鐘有氧運(yùn)動(dòng))。愛國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)特別強(qiáng)調(diào)限制咖啡因和酒精攝入。

  2. ?心理調(diào)適技能訓(xùn)練?
    通過(guò)正念冥想、情緒日記等方式管理壓力,市醫(yī)學(xué)會(huì)制作《3分鐘說(shuō)健康》動(dòng)畫200集,教授深呼吸等放松技巧。

棗莊的實(shí)踐表明,預(yù)防焦慮癥需要構(gòu)建"專業(yè)服務(wù)+社會(huì)支持+個(gè)人管理"的多維防護(hù)網(wǎng)。通過(guò)將心理健康融入產(chǎn)業(yè)發(fā)展、教育體系和社會(huì)治理,該市正逐步形成具有資源型城市特色的心理健康促進(jìn)模式。未來(lái)需進(jìn)一步擴(kuò)大服務(wù)覆蓋面,特別是加強(qiáng)對(duì)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型受影響人群的心理支持。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。
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