通過婚育規(guī)劃、孕期保健、成長環(huán)境營造和生活習(xí)慣培養(yǎng)等多方面措施可預(yù)防多動(dòng)癥
在山東青島，預(yù)防多動(dòng)癥需要從多個(gè)維度入手，涵蓋婚前、孕期、嬰兒期以及孩子成長的各個(gè)階段。以下將詳細(xì)闡述不同階段的預(yù)防措施。
（一）婚前與孕前預(yù)防
- 婚姻規(guī)劃：提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚。選擇配偶時(shí)，要留意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。適齡結(jié)婚，避免早婚、早孕或過晚結(jié)婚生育，以保證胎兒先天發(fā)育良好。有計(jì)劃地進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育，讓家長能精心撫養(yǎng)子女。
- 健康生活方式：夫妻雙方在備孕期間應(yīng)保持良好的生活作息，不吸煙、不喝酒、不吸毒，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為孕育健康寶寶奠定基礎(chǔ)。
（二）孕期保健
| 預(yù)防要點(diǎn) | 具體措施 |
|---|---|
| 情緒管理 | 孕婦要注意陶冶性情，保持心情愉快、精神安寧，避免不良情緒對胎兒產(chǎn)生影響。 |
| 疾病預(yù)防 | 謹(jǐn)避寒暑，預(yù)防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。尤其在懷孕前三個(gè)月，要特別注意避免發(fā)熱、感冒等情況。 |
| 分娩方式 | 為了避免產(chǎn)傷、減少腦損傷的機(jī)會(huì)，應(yīng)盡量自然順產(chǎn)，因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn)多動(dòng)癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。 |
（三）嬰兒期護(hù)理
- 安全保障：孩子出生時(shí)，要預(yù)防窒息、外傷及其他意外因素。在嬰兒期要注意預(yù)防感染、感冒等疾病，避免對孩子大腦造成損傷。
- 營養(yǎng)均衡：保證孩子飲食上的合理營養(yǎng)，使孩子做到饑飽適度，不偏食、不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
（四）成長環(huán)境營造
- 家庭氛圍：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年。家長要因材施教，切勿盲目望子成龍，減少孩子思想上的精神壓力和思想負(fù)擔(dān)。
- 教育方式：采取科學(xué)的教育方式，注意語言交流和語言方式。避免過度溺愛或粗暴強(qiáng)制的教育方式，以免導(dǎo)致孩子患上多動(dòng)癥。
（五）生活習(xí)慣培養(yǎng)
- 注意力訓(xùn)練：幫助孩子集中注意力，關(guān)注孩子喜歡的東西，和他一起游戲，調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，使他的注意時(shí)間加長。例如，當(dāng)孩子喜歡畫畫時(shí)，家長應(yīng)給他充足的空間，甚至可以和他一起畫。
- 生活安排：充實(shí)孩子的生活內(nèi)容，把孩子的生活安排得豐富多彩，讓他有機(jī)會(huì)宣泄過剩的精力。比如讓孩子參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如平衡木、跳床等。
- 飲食禁忌：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。在飲食上，要注意多食用富含健腦和維生素類的食物，少吃或者不吃含鉛多的食物，以及含防腐劑及色素的飲料和小食品。
- 作息規(guī)律：培養(yǎng)孩子良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，按時(shí)作息，保證充足的睡眠。
在山東青島，預(yù)防多動(dòng)癥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要從婚前、孕期、嬰兒期到孩子成長的各個(gè)階段都加以重視。通過采取上述多方面的預(yù)防措施，可以在一定程度上降低孩子患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)，保障孩子的身心健康成長。