研究表明，提前預防游戲癮的干預措施若在兒童及青少年早期（如6-12歲）開始實施，其長期效果可提升至80%以上。
為有效應對這一社會關切問題，遼寧遼陽地區(qū)需構(gòu)建一個涵蓋家庭、學校、社區(qū)與個人的多維預防體系。該體系旨在從根源上識別風險因素，并通過科學引導，幫助未成年人建立健康的網(wǎng)絡使用習慣，從而避免陷入游戲成癮的困境。
一、家庭層面：筑牢第一道防線
家庭是預防游戲癮的基石。家長應轉(zhuǎn)變角色，從單純的“管理者”轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆拥摹耙龑д摺焙汀芭惆檎摺薄?/p>
- 營造健康的家庭環(huán)境
家長應以身作則，減少自身沉迷手機或游戲的行為，為孩子樹立積極榜樣。應給予孩子更多高質(zhì)量的關愛與陪伴，滿足其情感需求，而非僅用物質(zhì)獎勵來彌補。 - 建立明確的規(guī)則與溝通機制
與孩子共同制定清晰的上網(wǎng)規(guī)則，包括每日的游戲時長、允許游戲的具體時段以及禁止接觸的游戲類型。更重要的是，要建立開放的溝通渠道，鼓勵孩子表達真實想法，了解其玩游戲背后的心理動機，如尋求社交或逃避學業(yè)壓力。 - 豐富線下生活體驗
積極培養(yǎng)孩子的現(xiàn)實世界興趣愛好，如體育運動、樂器學習或繪畫等，以此替代虛擬世界的吸引力。周末可規(guī)劃豐富的戶外活動，讓孩子在真實的陽光下成長。
| 對比項 | 高風險家庭模式 | 健康家庭模式 |
|---|---|---|
| 親子關系 | 疏遠、缺乏溝通 | 溫馨、經(jīng)常交流 |
| 規(guī)則設定 | 命令式、強制執(zhí)行 | 共同協(xié)商、尊重意愿 |
| 家長行為 | 自己也長時間玩手機 | 主動放下設備，參與孩子活動 |
| 問題處理 | 指責、打罵 | 理解、疏導、共同尋找解決方案 |
二、學校層面：發(fā)揮教育主陣地作用
學校是系統(tǒng)性開展預防工作的核心場所，應將游戲癮預防納入心理健康教育體系。
- 加強心理健康教育課程
將網(wǎng)絡游戲成癮的危害、自我控制力培養(yǎng)等內(nèi)容作為必修課，通過案例分析、小組討論等形式，讓學生深刻認識到沉迷游戲?qū)W業(yè)、身心健康和社會交往造成的負面影響。 - 優(yōu)化校園文化氛圍
組織豐富多彩的社團活動和體育競賽，為學生提供展示才華和釋放壓力的平臺，減少他們因感到孤獨或無聊而轉(zhuǎn)向虛擬世界的可能性。 - 建立家校協(xié)同機制
教師需密切關注學生的精神狀態(tài)和學習成績變化，及時發(fā)現(xiàn)苗頭性問題。定期舉辦家長會或?qū)ｎ}講座，指導家長掌握科學的溝通與管理方法，形成家校合力。
三、社區(qū)與社會層面：構(gòu)建支持網(wǎng)絡
社區(qū)和社會機構(gòu)能提供更廣闊的支持資源，為預防工作創(chuàng)造有利外部環(huán)境。
- 完善社區(qū)公共服務
社區(qū)中心可組織面向青少年的公益培訓、興趣小組和文體活動，降低他們在假期或放學后接觸不良游戲內(nèi)容的機會。 - 強化行業(yè)監(jiān)管與自律
相關部門應嚴格執(zhí)行未成年人游戲防沉迷規(guī)定，對違規(guī)企業(yè)進行監(jiān)督處罰。鼓勵游戲公司開發(fā)更多益智、教育類游戲，并在產(chǎn)品設計中增加提醒功能，主動承擔社會責任。 - 提供專業(yè)心理支持
在社區(qū)衛(wèi)生服務中心設立心理咨詢點，為有需要的家庭提供專業(yè)的心理咨詢服務，幫助解決導致游戲成癮的深層次心理問題。
四、個人層面：培育自我管理能力
最終，預防游戲癮的關鍵在于提升未成年人自身的內(nèi)在力量。
- 培養(yǎng)目標感與成就感
鼓勵學生設立并追求現(xiàn)實中的小目標，如完成一項作業(yè)、贏得一次比賽，從中獲得真實的成就感，逐步弱化對虛擬成就的依賴。 - 學會時間管理
引導學生制定合理的學習與休閑計劃，學會區(qū)分“想要”和“需要”，對自己的時間和行為負責。 - 增強抗壓與求助能力
教育學生正視學業(yè)壓力和人際交往中的挫折，學會通過運動、傾訴等方式進行情緒調(diào)節(jié)，而不是選擇用游戲來逃避現(xiàn)實。
遼寧遼陽地區(qū)要有效提前預防游戲癮，必須摒棄單一的說教和管控模式，轉(zhuǎn)而采取一種系統(tǒng)性的綜合治理策略。這需要家庭、學校、社區(qū)和個人四方緊密協(xié)作，共同為未成年人打造一個既能享受科技便利，又能健康成長的綠色網(wǎng)絡環(huán)境。