非節(jié)假日每日不超過1小時，節(jié)假日不超過2小時
陜西寶雞通過家庭監(jiān)護、學校教育、技術(shù)防控、社會協(xié)同四維聯(lián)動機制預(yù)防游戲癮，覆蓋時長管控、心理干預(yù)、興趣培養(yǎng)、行業(yè)監(jiān)管等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，形成“預(yù)防-干預(yù)-治療”全鏈條解決方案。
一、家庭監(jiān)護與習慣養(yǎng)成
時長管控
家長需設(shè)定明確的游戲時間規(guī)則，非節(jié)假日每日不超過1小時，節(jié)假日不超過2小時，通過設(shè)備密碼、家長監(jiān)控軟件等工具強制執(zhí)行。避免將電子產(chǎn)品作為獎勵或懲罰手段，減少孩子對游戲的心理依賴。親子互動替代
每周安排至少2次家庭集體活動，如戶外運動、手工制作、親子閱讀等，通過現(xiàn)實場景的成就感替代虛擬世界的刺激。每日保持15分鐘以上深度溝通，關(guān)注孩子情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)沉迷苗頭。心理引導(dǎo)
采用“三步溝通法”：不貼“成癮”標簽、傾聽真實需求、用現(xiàn)實活動轉(zhuǎn)移注意力。例如，當孩子過度沉迷游戲時，可共同分析游戲設(shè)計邏輯，引導(dǎo)其理解“即時反饋”背后的商業(yè)機制，培養(yǎng)理性認知。
家庭管理措施對比表
| 管理維度 | 具體措施 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
| 時間控制 | 定時提醒、家長監(jiān)控軟件 | 避免無節(jié)制使用 |
| 替代活動 | 每周2次戶外運動/家庭手工 | 降低對電子產(chǎn)品依賴 |
| 溝通頻率 | 每日15分鐘深度交流 | 及時發(fā)現(xiàn)心理需求 |
二、學校教育與環(huán)境優(yōu)化
網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程
將網(wǎng)絡(luò)安全與防沉迷教育納入必修課，結(jié)合案例解析游戲成癮對大腦發(fā)育的影響，培養(yǎng)學生辨別游戲設(shè)計陷阱的能力。每學期開展1次“健康上網(wǎng)”主題班會，通過情景模擬、小組討論強化認知。課余生活豐富化
組建籃球社、書法社、科創(chuàng)小組等興趣團體，覆蓋課后及周末時間，通過社團活動提升現(xiàn)實社交能力。嚴格落實“手機不入校園”政策，學校統(tǒng)一保管學生攜帶的電子設(shè)備，提供公共電話滿足必要聯(lián)系需求。心理篩查與干預(yù)
每學期進行1次行為評估，對出現(xiàn)學業(yè)下滑、社交退縮、作息紊亂等高風險學生，由心理教師提供一對一輔導(dǎo)。建立“家校溝通日志”，同步學生在校及家庭用網(wǎng)情況，形成干預(yù)合力。
三、技術(shù)防控與行業(yè)監(jiān)管
智能工具應(yīng)用
推廣使用防沉迷APP，功能包括：自定義上網(wǎng)時段、屏蔽游戲類應(yīng)用、超時使用自動鎖屏、生成上網(wǎng)行為分析報告。家長可通過數(shù)據(jù)可視化了解孩子游戲偏好，針對性調(diào)整管控策略。企業(yè)責任落實
嚴格執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)嵜?/strong>，僅允許在周五、周六、周日及法定節(jié)假日20:00-21:00向未成年人提供1小時服務(wù)。對違規(guī)運營企業(yè)采取征信“黑名單”、頂格罰款、吊銷執(zhí)照等懲戒措施，切斷非法游戲服務(wù)渠道。網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容凈化
攔截含暴力、低俗元素的游戲廣告及鏈接，對校園周邊網(wǎng)吧實施“未成年人禁入”專項檢查，定期公示違規(guī)場所名單。
四、社會協(xié)同與專業(yè)支持
心理服務(wù)體系
依托心理衛(wèi)生協(xié)會設(shè)立青少年游戲癮干預(yù)熱線，提供免費心理咨詢。針對重度沉迷者，推薦具備資質(zhì)的封閉式行為矯正機構(gòu)，采用心理輔導(dǎo)、行為訓練、興趣培養(yǎng)相結(jié)合的治療方案。社區(qū)資源整合
開設(shè)“家長課堂”，培訓科學育兒方法，如“用陪伴替代說教”“用現(xiàn)實成就替代虛擬獎勵”。社區(qū)圖書館、青少年宮延長開放時間，提供免費書籍、運動器材及科創(chuàng)設(shè)備，營造健康的線下活動空間。典型案例宣傳
通過媒體發(fā)布真實案例，普及“防沉迷≠斷網(wǎng)”理念，強調(diào)“疏堵結(jié)合”的重要性。組織“網(wǎng)絡(luò)保護進校園”活動，邀請心理專家、民警現(xiàn)場講解沉迷危害及應(yīng)對技巧，提升師生及家長的防范意識。
陜西寶雞通過家庭、學校、技術(shù)、社會的深度協(xié)同，構(gòu)建了“事前有預(yù)防、事中有干預(yù)、事后有治療”的全鏈條防沉迷體系。核心在于平衡“管控”與“引導(dǎo)”，既通過規(guī)則和技術(shù)筑牢防線，又通過豐富現(xiàn)實生活、強化心理支持幫助青少年建立健康的用網(wǎng)習慣，最終實現(xiàn)從“被動戒癮”到“主動拒癮”的轉(zhuǎn)變。
