家庭、學(xué)校、社會三方協(xié)同干預(yù)，構(gòu)建多維度防護(hù)體系
在浙江嘉興，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮需結(jié)合家庭監(jiān)護(hù)、學(xué)校教育、社會支持與個人自控，通過科學(xué)引導(dǎo)、規(guī)則約束和豐富線下活動，降低青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險。
一、家庭層面
建立日常溝通機制
定期開展家庭會議，討論網(wǎng)絡(luò)使用問題，了解子女上網(wǎng)需求，引導(dǎo)其表達(dá)真實感受。制定合理上網(wǎng)規(guī)則
規(guī)則內(nèi)容 適用場景 執(zhí)行要點 時間控制 每日使用 學(xué)齡兒童≤1小時，假期≤2小時 內(nèi)容篩選 瀏覽網(wǎng)站/游戲 啟用家長監(jiān)護(hù)模式過濾不良信息 設(shè)備管理 手機/電腦使用 睡前1小時禁用電子設(shè)備 豐富家庭活動替代
組織戶外運動、手工創(chuàng)作或親子閱讀，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
二、學(xué)校層面
強化網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
課程主題 教學(xué)目標(biāo) 活動形式 網(wǎng)絡(luò)安全 識別詐騙風(fēng)險 情景模擬演練 時間管理 平衡學(xué)習(xí)與娛樂 制定個人計劃表 信息甄別 辨別虛假內(nèi)容 案例分析與小組討論 拓展校園文化活動
定期舉辦體育競賽、科技節(jié)或藝術(shù)展演，吸引學(xué)生參與線下社交。完善心理干預(yù)機制
配備專業(yè)心理咨詢師，對高風(fēng)險學(xué)生實施一對一輔導(dǎo)，建立動態(tài)跟蹤檔案。
三、社會層面
優(yōu)化社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
嘉興市各社區(qū)設(shè)立青少年活動中心，提供免費文體設(shè)施與技能培訓(xùn)課程。規(guī)范網(wǎng)絡(luò)場所管理
嚴(yán)格執(zhí)行未成年人禁入網(wǎng)吧規(guī)定，聯(lián)合文化部門加強巡查與處罰力度。推廣公益文體項目
圖書館與文化館開設(shè)編程班、書法課等低成本活動，拓寬興趣選擇。
四、個人層面
提升自我管理能力
設(shè)定每日目標(biāo)清單，優(yōu)先完成學(xué)習(xí)任務(wù)，限制娛樂性上網(wǎng)時長。培養(yǎng)健康興趣愛好
參與球類運動、音樂社團(tuán)或自然探索，轉(zhuǎn)移網(wǎng)絡(luò)注意力。構(gòu)建現(xiàn)實社交圈
加入志愿組織或研學(xué)小組，強化面對面互動與人際關(guān)系。
預(yù)防網(wǎng)癮需要持續(xù)投入與多方協(xié)作，嘉興通過家庭引導(dǎo)、學(xué)校課程、社區(qū)資源整合及個人習(xí)慣優(yōu)化，形成動態(tài)防護(hù)閉環(huán)，有效保障青少年身心健康發(fā)展，減少網(wǎng)絡(luò)依賴隱患。
