?我國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮比例約為10%-15%，每10個青少年中就有1-1.5人面臨網(wǎng)絡(luò)成癮風險。? 江西九江地區(qū)存在“手機網(wǎng)吧”現(xiàn)象，部分中小學附近的商家誘導未成年人長時間沉迷手機游戲，需引起重視。網(wǎng)癮防護需從家庭、學校、社會多層面入手，建立健康的生活習慣和社交環(huán)境。
一、網(wǎng)癮的定義與危害
- ?網(wǎng)癮標準?
網(wǎng)癮指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導致明顯的學業(yè)、職業(yè)和社會功能損傷。相關(guān)行為需至少持續(xù)12個月才能確診。 - ?危害表現(xiàn)?
- ?大腦功能受損?：過度上網(wǎng)會導致多巴胺水平異常升高，使青少年對網(wǎng)絡(luò)活動產(chǎn)生強烈的渴望和依賴，同時前額葉功能受損，影響專注力和自我控制能力。
- ?社會功能退化?：沉迷網(wǎng)絡(luò)可能導致學業(yè)荒廢、社交能力下降，甚至出現(xiàn)性功能障礙等生理問題。
二、江西九江地區(qū)的網(wǎng)癮現(xiàn)狀
- ?“手機網(wǎng)吧”現(xiàn)象?
部分中小學附近的文具店、奶茶店以計時租賃手機的方式誘導未成年人沉迷游戲，學生放學后常聚集此類場所，影響學習和健康。 - ?監(jiān)管挑戰(zhàn)?
存在網(wǎng)吧安裝“雙系統(tǒng)”逃避實名制監(jiān)管的現(xiàn)象，違規(guī)接納未成年人上網(wǎng)。
三、網(wǎng)癮防護的具體措施
- ?家庭層面?
- ?建立規(guī)則?：與孩子協(xié)商每日屏幕使用時長，重點關(guān)注睡前1小時禁用電子設(shè)備。
- ?豐富互動?：每周安排家庭活動或戶外運動，減少孩子對虛擬社交的依賴。
- ?學校層面?
- ?課程干預?：將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入必修課程，開展時間管理訓練和團體輔導。
- ?監(jiān)督機制?：建立班級網(wǎng)絡(luò)使用監(jiān)督小組，記錄學生非學習時段的網(wǎng)絡(luò)使用情況。
- ?個人層面?
- ?培養(yǎng)興趣?：參與體育、藝術(shù)等線下活動，替代網(wǎng)絡(luò)快感。
- ?自我管理?：使用定時鎖屏軟件控制上網(wǎng)時長，逐步減少依賴。
四、網(wǎng)癮治療與資源
- ?專業(yè)干預?
- ?心理治療?：認知行為療法可幫助識別錯誤認知，動機訪談技術(shù)增強戒斷意愿。
- ?藥物治療?：針對共病抑郁焦慮，需在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥物。
- ?社會支持?
社區(qū)可提供青少年活動場所，如圖書館、體育場館，幫助重建現(xiàn)實社交網(wǎng)絡(luò)。
網(wǎng)癮防護需多方協(xié)同，家庭應注重溝通與陪伴，學校需加強教育引導，社會需完善監(jiān)管機制。江西九江地區(qū)需特別關(guān)注“手機網(wǎng)吧”等亂象，為青少年營造健康的成長環(huán)境。
