3-5%的青少年可能面臨游戲成癮風險，早期干預(yù)可有效降低發(fā)生率。
在廣東江門地區(qū)，預(yù)防游戲成癮需要家庭、學校、社會多方協(xié)同，通過建立三級預(yù)防體系、加強心理健康教育、改善親子關(guān)系、培養(yǎng)多元興趣和提升自我管理能力等綜合措施，從源頭上減少游戲成癮的發(fā)生幾率，保障青少年身心健康發(fā)展。
一、家庭預(yù)防措施
建立良好親子關(guān)系親子關(guān)系質(zhì)量直接影響青少年游戲成癮風險。家長應(yīng)避免給青少年過多壓力，注重了解孩子內(nèi)心想法，多表揚孩子，讓其感受現(xiàn)實生活成就感。每天固定時間與孩子交流，了解其朋友和業(yè)余生活，共同參與家務(wù)活動，培養(yǎng)家庭共同運動習慣。
科學管理網(wǎng)絡(luò)使用 家長應(yīng)將電腦放在客廳等公共區(qū)域，給孩子提供功能簡單的手機，盡可能陪孩子一起上網(wǎng)，理智支持孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)。建立明確的使用規(guī)則，包括時間限制和內(nèi)容管控，培養(yǎng)孩子自主規(guī)劃生活的能力。
網(wǎng)絡(luò)管理方式適合年齡段具體措施預(yù)期效果完全監(jiān)督
6-9歲
家長全程陪同，嚴格限制時間
建立健康使用習慣
半自主管理
10-14歲
設(shè)定時間限制，定期檢查內(nèi)容
培養(yǎng)自我控制能力
自主管理
15歲以上
制定規(guī)則，定期溝通反饋
建立負責任使用態(tài)度
培養(yǎng)多元興趣愛好 幫助孩子培養(yǎng)一兩種愛好或特長，擴展其興趣范圍。易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子多缺乏溫情教養(yǎng)、不會應(yīng)對壓力、缺乏社交能力和自我認同度低。通過培養(yǎng)音樂、體育、藝術(shù)等興趣，豐富孩子生活內(nèi)容，減少對虛擬世界的依賴。
二、學校預(yù)防策略
加強心理健康教育江門市已將心理健康教育納入教育事業(yè)發(fā)展規(guī)劃，各學校設(shè)立專項經(jīng)費，為師生提供心理輔導(dǎo)和支持。學校應(yīng)引導(dǎo)學生樹立正確價值觀和人生觀，鼓勵積極參與文體活動和社會實踐，將注意力從網(wǎng)絡(luò)虛擬世界轉(zhuǎn)向真實世界。
建立預(yù)警干預(yù)機制 學校應(yīng)建立"預(yù)防、預(yù)警、干預(yù)"的心理健康服務(wù)模式，定期開展心理評估，及早識別有游戲成癮傾向的學生。通過課堂觀察、教師反饋、同學互評等方式，構(gòu)建全方位監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，對高風險學生及時進行心理疏導(dǎo)。
預(yù)警級別表現(xiàn)特征干預(yù)措施責任主體一級預(yù)警
每天游戲超過2小時，學習成績輕微下滑
班主任談話，家長溝通
班主任、家長
二級預(yù)警
每天游戲超過4小時，人際關(guān)系出現(xiàn)問題
心理輔導(dǎo)，制定行為計劃
心理老師、班主任
三級預(yù)警
連續(xù)兩周每天游戲超過4小時，嚴重影響生活
專業(yè)心理咨詢，家庭治療
專業(yè)心理機構(gòu)、學校、家庭
豐富校園文化活動 學校應(yīng)組織多樣化的文體活動和社團活動，為學生提供展示自我、發(fā)展興趣的平臺。通過體育比賽、藝術(shù)表演、科技創(chuàng)新等活動，滿足學生成就感和歸屬感需求，減少對網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴。江門市各中小學已開展心理健康教育優(yōu)秀案例評選，促進經(jīng)驗共享和措施優(yōu)化。
三、社會支持體系
構(gòu)建三級預(yù)防網(wǎng)絡(luò) 根據(jù)專家共識，預(yù)防游戲成癮應(yīng)建立三級預(yù)防體系：普遍性預(yù)防面向公眾開展心理健康知識科普；針對性預(yù)防關(guān)注高危人群，從情緒調(diào)控、認知控制、人際交往等方面進行心理干預(yù)；早期發(fā)現(xiàn)與治療提高識別能力，指導(dǎo)及時就診。江門市作為社會心理服務(wù)體系建設(shè)試點城市，已成立江門巴林特聯(lián)盟，開展青少年心理問題應(yīng)對活動。
完善社區(qū)服務(wù)功能 社區(qū)應(yīng)設(shè)置專人專崗負責未成年人保護工作，協(xié)助政府宣傳法律法規(guī)，指導(dǎo)幫助監(jiān)督未成年人健康成長。整合心理學會、心理協(xié)會、醫(yī)院等社會資源，為轄區(qū)未成年人開設(shè)心理健康教育課，通過角色扮演、觀看視頻、小游戲等形式科普心理知識。
加強部門協(xié)作聯(lián)動 衛(wèi)生健康、教育、民政等部門應(yīng)加強協(xié)作，建立健全青少年群體心理問題監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)。廣東省已將青少年心理健康納入健康廣東、平安廣東建設(shè)，推動精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)、心理服務(wù)機構(gòu)和學校等教育培訓(xùn)機構(gòu)協(xié)作，及早篩查和識別青少年常見心理問題，協(xié)同采取干預(yù)措施防止極端事件發(fā)生。
預(yù)防游戲成癮是一項系統(tǒng)工程，需要家庭、學校、社會形成合力，通過科學管理、心理疏導(dǎo)、興趣培養(yǎng)和環(huán)境優(yōu)化等多維度措施，幫助青少年建立健康的生活方式，增強抵御游戲成癮的能力，促進其全面健康成長。
