約15%的青少年及年輕女性存在不同程度的厭食傾向，早期干預可降低70%的發(fā)病風險。

預防厭食癥需要從心理、飲食、家庭和社會支持等多維度入手，江西九江的居民可結合本地醫(yī)療資源和生活方式特點，采取以下科學措施降低患病風險。

（一、心理健康干預）

1. 認知行為教育

   • 學校與社區(qū)定期開展身體意象講座，糾正“以瘦為美”的錯誤觀念，強調(diào)健康體態(tài)的重要性。
   • 提供壓力管理課程，幫助青少年應對學業(yè)或社交焦慮，減少情緒性節(jié)食行為。

2. 早期篩查

   九江部分醫(yī)院（如九江市第五人民醫(yī)院）開設進食障礙篩查門診，通過以下量表評估風險：

（二、家庭環(huán)境優(yōu)化）

1. 飲食氛圍營造

   • 避免在餐桌上批評體重或外貌，家長應以身作則保持規(guī)律飲食。
   • 鼓勵共同烹飪，選擇九江本地食材（如鄱陽湖水產(chǎn)、廬山云霧茶）制作營養(yǎng)均衡的菜肴。

2. 溝通技巧

   使用非指責性語言關注子女情緒，如“你最近吃飯少了，是不是遇到困難？”而非“你怎么又不吃”。

（三、社會支持體系建設）

1. 醫(yī)療資源利用

   九江三甲醫(yī)院營養(yǎng)科可定制個性化食譜，兼顧熱量攝入與微量元素需求（如鐵、鋅）。

2. 社區(qū)互助

   參與公益組織“九江健康家園”的團體活動，通過同伴支持減少病恥感。

厭食癥的預防需長期堅持，江西九江居民應重視心理健康篩查、家庭正向引導及合理利用本地醫(yī)療資源，構建健康的飲食行為模式。