截至2025年，海南東方市已建成覆蓋95%社區(qū)的睡眠健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)
海南東方市通過整合公共衛(wèi)生資源、優(yōu)化社區(qū)健康服務(wù)、強(qiáng)化環(huán)境治理及普及科學(xué)睡眠知識(shí)，系統(tǒng)性降低睡眠障礙發(fā)生率。針對(duì)不同人群需求，采取分級(jí)干預(yù)策略，結(jié)合自然療愈與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，構(gòu)建了“預(yù)防-篩查-治療-康復(fù)”四位一體的睡眠健康管理體系。
一、公共衛(wèi)生政策與篩查體系
睡眠健康納入基本公衛(wèi)服務(wù)
將睡眠質(zhì)量評(píng)估列為居民年度體檢必檢項(xiàng)目，重點(diǎn)監(jiān)測老年人、慢性病患者及高壓力職業(yè)人群。智能化睡眠監(jiān)測平臺(tái)
依托基層衛(wèi)生院建立數(shù)字化睡眠監(jiān)測點(diǎn)，通過便攜式設(shè)備（如腕帶式睡眠監(jiān)測儀）實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)上傳與分析。高危人群分級(jí)干預(yù)
對(duì)篩查出的中重度失眠患者，由家庭醫(yī)生制定個(gè)性化干預(yù)方案，包括藥物治療與非藥物療法結(jié)合。
| 干預(yù)措施 | 覆蓋人群 | 實(shí)施主體 | 年度覆蓋率 |
|---|---|---|---|
| 免費(fèi)睡眠質(zhì)量評(píng)估 | 全市常住居民 | 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 | 82% |
| 便攜設(shè)備監(jiān)測 | 重點(diǎn)人群（≥60歲） | 鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 | 67% |
| 個(gè)性化干預(yù)方案 | 篩查陽性患者 | 家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì) | 91% |
二、社區(qū)健康服務(wù)與環(huán)境優(yōu)化
“睡眠友好型”社區(qū)建設(shè)
推廣低光照路燈系統(tǒng)，限制夜間噪音污染，增設(shè)夜間靜音活動(dòng)區(qū)（如冥想花園、太極廣場）。認(rèn)知行為療法（CBT-I）普及
在社區(qū)開設(shè)睡眠認(rèn)知課程，教授睡眠限制、刺激控制等非藥物干預(yù)技術(shù)。中醫(yī)藥特色干預(yù)
結(jié)合本地黎藥資源，推廣安神茶飲、穴位按摩等傳統(tǒng)療法，降低藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。
三、自然療愈資源利用
濱海療愈基地應(yīng)用
利用東方市濱海生態(tài)資源，開發(fā)“海洋聲療+日光浴”組合療法，通過自然聲波調(diào)節(jié)生物節(jié)律。熱帶植物園芳香療法
在社區(qū)公園種植薰衣草、迷迭香等助眠植物，結(jié)合芳香療法改善輕度失眠癥狀。
| 療愈方式 | 適用人群 | 有效率（研究數(shù)據(jù)） |
|---|---|---|
| 海洋聲療 | 環(huán)境敏感型失眠者 | 73% |
| 芳香療法 | 輕度焦慮相關(guān)失眠 | 68% |
| 中醫(yī)藥干預(yù) | 老年性失眠患者 | 81% |
四、公眾教育與行為引導(dǎo)
睡眠健康科普行動(dòng)
通過“線上+線下”雙渠道普及睡眠衛(wèi)生知識(shí)，重點(diǎn)糾正“熬夜補(bǔ)償”“酒精助眠”等誤區(qū)。職場睡眠保護(hù)計(jì)劃
聯(lián)合企業(yè)推行“彈性午休制度”，設(shè)置無電子設(shè)備休息區(qū)，減少藍(lán)光暴露對(duì)褪黑素分泌的影響。
海南東方市通過政策支持、社區(qū)聯(lián)動(dòng)、自然與科技融合的多維策略，顯著提升了睡眠障礙防控效能。未來將進(jìn)一步深化睡眠健康大數(shù)據(jù)應(yīng)用，推動(dòng)個(gè)性化干預(yù)方案精準(zhǔn)落地，為居民提供全周期睡眠健康保障。
