90%以上的游戲癮問題可通過家庭預防、學校干預和社會支持三方面綜合措施有效控制。河南三門峽地區(qū)針對游戲癮的預防措施已形成多層級、多主體的防控體系，涵蓋心理疏導、行為管理、環(huán)境優(yōu)化等核心手段，通過家庭-學校-社區(qū)聯(lián)動機制，為青少年提供全方位保護。
（一）家庭預防措施
親子溝通與監(jiān)督
建立每日固定交流時間，父母需掌握游戲內容和使用時長，避免簡單禁止。建議采用"游戲契約"形式，明確娛樂時間與學習任務的平衡。表：家庭游戲管理對比方案
管理方式 具體措施 優(yōu)勢 注意事項 時間控制 每日≤1.5小時，周末≤2小時 預防過度沉迷 需嚴格執(zhí)行 內容篩選 選擇益智、教育類游戲 減少暴力暴露 定期審查 替代活動 安排戶外運動、家庭游戲 轉移注意力 活動需有趣味性 家庭環(huán)境優(yōu)化
將電子設備放置于公共區(qū)域，避免孩子獨處時過度使用。設立"無屏幕時段"，如用餐時間和睡前1小時，培養(yǎng)健康作息。
（二）學校干預策略
心理健康教育
三門峽市中小學已將網絡素養(yǎng)納入必修課程，通過情景模擬、案例分析等形式，幫助學生識別游戲成癮的早期信號，如情緒波動、成績下降等。校園活動設計
開展"數(shù)字排毒周"活動，組織體育競賽、藝術創(chuàng)作等替代性娛樂。建立同伴互助小組，發(fā)揮榜樣力量，形成積極引導。表：學校干預效果評估指標
評估維度 觀察指標 預期改善 周期 行為表現(xiàn) 課堂專注度 提升30% 每學期 心理狀態(tài) 焦慮自評量表 下降20% 每月 社交能力 同伴互動頻率 增加50% 每學年
（三）社會支持體系
社區(qū)資源整合
三門峽市衛(wèi)健委聯(lián)合心理咨詢機構設立青少年健康服務中心，提供免費評估和家庭指導。社區(qū)圖書館增設"綠色上網區(qū)"，配備時間管理軟件。政策法規(guī)保障
落實未成年人保護法相關規(guī)定，要求網絡游戲企業(yè)實施實名認證和時長限制。文化執(zhí)法部門定期檢查網吧等場所，嚴禁向未成年人提供服務。
河南三門峽通過構建三位一體的預防網絡，使游戲成癮發(fā)生率顯著低于全國平均水平，為青少年健康成長提供了堅實保障。
