海鮮、牛奶、雞蛋、花生、辛辣食物、高糖食物、人工添加劑食物、發(fā)物
哺乳期媽媽肚子長(zhǎng)濕疹，飲食上需格外注意，因?yàn)椴划?dāng)飲食可能會(huì)加重濕疹癥狀。一些易過(guò)敏食物、刺激性食物、高糖食物、含人工添加劑食物以及發(fā)物等，都可能對(duì)濕疹產(chǎn)生不良影響，所以要避免攝入這些食物。
（一）易過(guò)敏食物
- 海鮮類(lèi)：海鮮是常見(jiàn)的易過(guò)敏食物，如魚(yú)、蝦、蟹等。它們不僅容易加重過(guò)敏反應(yīng)，而且多屬于生冷、寒涼性質(zhì)。哺乳期媽媽食用后，可能導(dǎo)致母乳質(zhì)量變差，寶寶進(jìn)食母乳后還可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。
- 乳制品：牛奶、芝士、黃油等乳制品，對(duì)于乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏的媽媽來(lái)說(shuō)，攝入后可能通過(guò)母乳影響寶寶，引起寶寶濕疹，所以應(yīng)避免食用。
- 蛋類(lèi)：雞蛋也是常見(jiàn)的過(guò)敏原，媽媽食用后，其成分可能進(jìn)入乳汁，對(duì)寶寶產(chǎn)生過(guò)敏影響，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
- 堅(jiān)果類(lèi)：腰果、大杏仁、核桃、花生、瓜子等堅(jiān)果類(lèi)食品，也可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，媽媽最好盡量避免。
- 水果類(lèi)：芒果、榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝、草莓等熱性水果，以及柑橘類(lèi)水果，可能會(huì)因自身血熱或其中含有的物質(zhì)刺激寶寶敏感肌膚，加重濕疹，媽媽要忌吃。
| 易過(guò)敏食物類(lèi)別 | 具體食物 | 可能影響 |
|---|---|---|
| 海鮮類(lèi) | 魚(yú)、蝦、蟹 | 加重過(guò)敏，影響母乳質(zhì)量，致寶寶腹瀉 |
| 乳制品 | 牛奶、芝士、黃油 | 可能引起寶寶過(guò)敏 |
| 蛋類(lèi) | 雞蛋 | 可能通過(guò)乳汁使寶寶過(guò)敏 |
| 堅(jiān)果類(lèi) | 腰果、大杏仁、核桃、花生、瓜子 | 可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng) |
| 水果類(lèi) | 芒果、榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝、草莓、柑橘類(lèi) | 加重濕疹 |
（二）刺激性食物
- 辛辣食物：辣椒、芥末、洋蔥、姜、大蒜、胡椒粉等辛辣食物，會(huì)刺激媽媽的腸胃，可能導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境的變化，進(jìn)而加重濕疹癥狀，媽媽?xiě)?yīng)避免食用。
- 濃茶、咖啡和酒精：這些飲品具有較強(qiáng)的刺激性，會(huì)影響媽媽的睡眠和身體狀態(tài)，不利于濕疹的恢復(fù)，還可能通過(guò)乳汁影響寶寶的健康，所以要避免飲用。
- 油膩、油炸食品：過(guò)多食用油膩、油炸食品，如油炸雞腿、薯?xiàng)l等，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重，從而使?jié)裾罡訃?yán)重。
| 刺激性食物類(lèi)別 | 具體食物 | 可能影響 |
|---|---|---|
| 辛辣食物 | 辣椒、芥末、洋蔥、姜、大蒜、胡椒粉 | 刺激腸胃，加重濕疹 |
| 飲品 | 濃茶、咖啡、酒精 | 影響媽媽身體狀態(tài)，影響寶寶健康 |
| 油膩、油炸食品 | 油炸雞腿、薯?xiàng)l等 | 加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重濕疹 |
（三）高糖食物
糖果、巧克力等高糖食物，過(guò)多的糖分?jǐn)z入可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，不利于濕疹的恢復(fù)，媽媽?xiě)?yīng)控制其攝入量。
（四）人工添加劑食物
含有人工色素、防腐劑等添加劑的食物，可能會(huì)對(duì)媽媽和寶寶的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，媽媽?xiě)?yīng)避免食用。
（五）發(fā)物
- 牛羊肉：牛羊肉屬于發(fā)物，也是高蛋白食物，容易引起過(guò)敏變態(tài)反應(yīng)，媽媽食用后可能導(dǎo)致濕疹反復(fù)發(fā)作，應(yīng)避免進(jìn)食。
- 其他發(fā)物：中醫(yī)認(rèn)為，韭菜、狗肉等發(fā)物可能會(huì)導(dǎo)致濕疹加重，媽媽可以咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師的建議后決定是否食用。
哺乳期媽媽肚子長(zhǎng)濕疹時(shí)，在飲食方面要嚴(yán)格避免攝入易過(guò)敏食物、刺激性食物、高糖食物、含人工添加劑食物以及發(fā)物等。合理的飲食調(diào)整有助于濕疹的恢復(fù)，同時(shí)也能保障寶寶的健康成長(zhǎng)。媽媽們要時(shí)刻關(guān)注自身和寶寶的身體狀況，如有疑問(wèn)，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
