青少年日均上網(wǎng)超過4小時，網(wǎng)癮風(fēng)險提升300%
在江西萍鄉(xiāng)，防范網(wǎng)癮需從家庭、學(xué)校、社會三方協(xié)同入手，通過科學(xué)干預(yù)、習(xí)慣培養(yǎng)和環(huán)境優(yōu)化，降低青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險。
一、家庭層面的預(yù)防措施
建立合理用網(wǎng)規(guī)則
- 制定每日屏幕使用時間表，優(yōu)先保證學(xué)習(xí)、運動與睡眠。
- 家長需以身作則，減少非必要電子設(shè)備使用。
加強親子互動
- 定期組織家庭活動（如戶外運動、手工制作），轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的注意力。
- 通過溝通了解孩子上網(wǎng)內(nèi)容，避免接觸不良信息。
技術(shù)工具輔助管理
工具類型 功能 適用年齡 家長控制軟件 屏蔽不良網(wǎng)站、設(shè)定使用時長 6-15歲 學(xué)習(xí)平板 僅開放教育類應(yīng)用 6-12歲
二、學(xué)校教育與心理干預(yù)
開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程
- 教授網(wǎng)絡(luò)安全知識，如隱私保護、虛假信息識別。
- 通過案例教學(xué)展示網(wǎng)癮危害，增強學(xué)生自我管理意識。
提供替代興趣活動
- 組建體育、藝術(shù)等社團，豐富課余生活。
- 鼓勵參與社會實踐（如志愿服務(wù)），培養(yǎng)現(xiàn)實成就感。
心理篩查與輔導(dǎo)
- 每學(xué)期開展心理測評，識別高風(fēng)險群體（如內(nèi)向、學(xué)業(yè)壓力大者）。
- 配備專職心理教師，提供一對一疏導(dǎo)。
三、社會支持與政策保障
社區(qū)資源整合
- 開放圖書館、社區(qū)活動中心，提供免費線下娛樂空間。
- 聯(lián)合醫(yī)療機構(gòu)開展網(wǎng)癮預(yù)防講座，覆蓋家長與青少年。
強化行業(yè)監(jiān)管
- 落實網(wǎng)吧實名制，嚴(yán)禁未成年人進入。
- 推動游戲平臺完善防沉迷系統(tǒng)，限制充值與在線時長。
輿論引導(dǎo)與榜樣宣傳
- 媒體推廣健康用網(wǎng)案例，樹立積極榜樣。
- 邀請戒癮成功者分享經(jīng)歷，增強公眾認(rèn)知。
防范網(wǎng)癮需要長期、系統(tǒng)的努力，通過家庭監(jiān)督、學(xué)校教育與社會資源的有機結(jié)合，幫助青少年建立平衡的數(shù)字生活習(xí)慣，從根本上減少網(wǎng)絡(luò)依賴的可能性。
