早期識別與多維度干預是防范的關鍵
防范廣西南寧地區(qū)的網絡成癮，核心在于早期識別潛在風險并構建由家庭、學校、社會共同參與的預防體系。這要求家長提升教育理念，加強親子溝通與陪伴；學校需強化心理健康教育，引導學生健康使用網絡；社會應提供科學、規(guī)范的專業(yè)機構支持，避免采用有爭議的極端手段 。通過多方協(xié)作，關注個體心理機制，實施有效的干預策略，方能從源頭上降低網絡成癮的發(fā)生風險。
（一）家庭：預防的基石
親子溝通與陪伴 良好的家庭氛圍是抵御網絡成癮的第一道防線。家長應避免簡單粗暴的懲罰，減少“錯誤家教” ，多花時間與孩子進行面對面的交流和共同活動，滿足其情感需求，建立信任關系。
規(guī)則制定與榜樣作用 家庭應共同商定合理的上網時間與規(guī)則，并確保規(guī)則得到一致執(zhí)行。家長自身也應以身作則，減少在孩子面前過度使用手機等電子設備的行為。
風險識別與早期干預家長需留意孩子行為的細微變化，如社交退縮、學業(yè)成績下滑、作息紊亂、對現(xiàn)實活動興趣減退等，這些可能是網絡成癮的早期信號，應及時進行溝通或尋求專業(yè)幫助。
（二）學校：教育的主陣地
心理健康教育普及 學校應將心理健康教育常態(tài)化，通過課程、講座、主題班會等形式，向學生普及網絡成癮的危害及健康使用網絡的知識 ，提升學生的自我管理能力。
豐富校園生活 提供多樣化的課外活動、社團和體育運動，為學生創(chuàng)造更多在現(xiàn)實中獲得成就感和歸屬感的機會，減少其對虛擬世界的依賴。
專業(yè)支持系統(tǒng) 配備專業(yè)的心理輔導老師，建立學生心理檔案，對有潛在風險的學生進行篩查和早期心理干預。
預防維度 | 積極措施 | 消極/高風險措施 |
|---|---|---|
家庭環(huán)境 | 開放溝通、共同活動、情感支持 | 過度控制、忽視、家庭沖突 |
教育方式 | 協(xié)商規(guī)則、以身作則、鼓勵引導 | 簡單懲罰、暴力手段、完全禁止 |
學校角色 | 心理教育、豐富活動、專業(yè)輔導 | 忽視問題、僅靠校規(guī)懲戒 |
社會支持 | 提供科學、規(guī)范的專業(yè)機構 | 存在暴力侵害風險的非正規(guī)“訓練營” |
（三）社會與專業(yè)力量：構建支持網絡
規(guī)范專業(yè)機構 社會監(jiān)管機構需加強對各類青少年特訓營或戒網癮機構的監(jiān)管，杜絕暴力、體罰等非法行為 ，確保干預手段的科學性與安全性，推廣如認知行為療法等循證方法 。
社區(qū)資源整合 利用社區(qū)中心、圖書館等公共空間，組織有益的線下活動，為青少年提供更多健康的休閑選擇。
公眾意識提升 通過媒體宣傳，普及網絡成癮的科學知識，消除誤解，鼓勵家庭在遇到困難時主動向社會和專業(yè)機構求助，而非尋求極端解決方案。
綜合來看，防范網絡成癮是一個系統(tǒng)工程，必須從家庭的日常養(yǎng)育、學校的全面教育到社會的規(guī)范支持，形成合力。關鍵在于以科學和人本的態(tài)度，關注青少年的心理需求，培養(yǎng)其自律和健康生活方式，從而有效預防問題的發(fā)生。
