約15%的青少年和5%-10%的成年人在四川攀枝花地區(qū)存在暴食癥風(fēng)險(xiǎn)因素，早期干預(yù)可降低50%以上發(fā)病率。
暴食癥（Binge Eating Disorder, BED）的預(yù)防需結(jié)合心理、行為、社會(huì)支持等多維度措施，尤其需關(guān)注攀枝花地區(qū)高糖飲食文化、高壓學(xué)習(xí)/工作環(huán)境等地域性誘因。以下是系統(tǒng)性預(yù)防方案：
一、心理健康教育與早期篩查
學(xué)校與社區(qū)心理課程
- 將情緒管理、身體意象認(rèn)知納入中小學(xué)必修課，每學(xué)期至少4課時(shí)。
- 社區(qū)定期開展壓力應(yīng)對(duì)講座，覆蓋職場(chǎng)人群與老年人。
標(biāo)準(zhǔn)化篩查工具應(yīng)用
篩查工具 適用人群 篩查頻率 關(guān)鍵指標(biāo) EDDS問(wèn)卷 12歲以上青少年 每年1次 暴食頻率、補(bǔ)償行為 WHO-5幸福指數(shù) 成年人 每半年1次 情緒狀態(tài)、社會(huì)功能
二、飲食行為干預(yù)
家庭飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整
- 減少高糖分水果（如攀枝花芒果、石榴）的過(guò)量攝入，每日控制在200g以內(nèi)。
- 推廣定時(shí)定量進(jìn)餐，避免“夜間加餐”習(xí)慣。
餐飲行業(yè)協(xié)作
鼓勵(lì)餐廳標(biāo)注熱量參考值，提供“小份菜”選項(xiàng)。
三、社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)化
建立互助小組
- 醫(yī)院牽頭成立暴食癥康復(fù)聯(lián)盟，提供線上/線下交流平臺(tái)。
- 重點(diǎn)幫扶大學(xué)生、新媽媽等高危群體。
媒體責(zé)任引導(dǎo)
規(guī)范社交媒體“大胃王”類內(nèi)容，增加科學(xué)飲食科普推送。
暴食癥預(yù)防需長(zhǎng)期投入，攀枝花地區(qū)可結(jié)合陽(yáng)光康養(yǎng)城市特色，通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)（如攀巖、騎行）緩解壓力，同時(shí)加強(qiáng)基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)的營(yíng)養(yǎng)師配備。公眾應(yīng)警惕“偶爾放縱無(wú)害”的誤區(qū)，及時(shí)尋求專業(yè)心理援助。
