家庭、學(xué)校、社會、技術(shù)、心理五位一體防控體系
預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷需構(gòu)建家庭監(jiān)護、學(xué)校教育、社會監(jiān)管、技術(shù)支持、心理干預(yù)協(xié)同聯(lián)動的綜合防控網(wǎng)絡(luò)，通過源頭預(yù)防、過程干預(yù)和長效管理，引導(dǎo)青少年理性使用網(wǎng)絡(luò)。
一、強化家庭監(jiān)護責(zé)任
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線，需通過科學(xué)引導(dǎo)與行為規(guī)范建立健康上網(wǎng)模式。
建立親子溝通機制
家長應(yīng)每日與孩子進行高質(zhì)量陪伴（如共同參與戶外運動、家務(wù)勞動或興趣培養(yǎng)），減少孩子因情感缺失轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險。通過定期溝通了解孩子上網(wǎng)動機，共同制定《家庭上網(wǎng)公約》，明確每日上網(wǎng)時長（建議初中生不超過1.5小時/天，高中生不超過2小時/天）、內(nèi)容范圍（如禁止訪問暴力、色情網(wǎng)站）及違規(guī)處理方式。實施技術(shù)監(jiān)管手段
安裝家長控制軟件（如“護苗·網(wǎng)絡(luò)衛(wèi)士”），設(shè)置上網(wǎng)時段限制、應(yīng)用使用權(quán)限及內(nèi)容過濾功能。家長需以身作則，減少自身非必要屏幕時間，避免孩子模仿過度用網(wǎng)行為。培養(yǎng)多元興趣愛好
鼓勵孩子參與線下興趣班（如書法、體育、音樂等）或社區(qū)志愿服務(wù)，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的過度關(guān)注。例如，通過遼寧省“陽光少年”計劃，引導(dǎo)青少年參與戶外拓展、傳統(tǒng)文化體驗等活動，提升現(xiàn)實社交能力。
二、落實學(xué)校教育引導(dǎo)
學(xué)校需將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入日常教學(xué)，結(jié)合課程滲透與行為管理預(yù)防沉迷。
開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程
在中小學(xué)開展數(shù)字公民教育，內(nèi)容包括網(wǎng)絡(luò)法律法規(guī)（如《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》）、信息辨別能力（如識別網(wǎng)絡(luò)謠言、詐騙）及健康用網(wǎng)知識（如視力保護、頸椎健康）。每學(xué)期至少組織2次專題班會，通過案例分析、情景模擬等形式增強教育實效。加強校園用網(wǎng)管理
嚴(yán)格執(zhí)行校園網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)范，禁止學(xué)生攜帶智能手機進入課堂，在計算機教室安裝上網(wǎng)行為管理系統(tǒng)，限制非學(xué)習(xí)類網(wǎng)站訪問。課后通過“課后服務(wù)”提供多樣化活動（如社團活動、作業(yè)輔導(dǎo)），減少學(xué)生獨處用網(wǎng)時間。家校協(xié)同干預(yù)機制
建立班主任-心理教師-家長三方溝通群，定期反饋學(xué)生在校用網(wǎng)情況。對出現(xiàn)沉迷傾向的學(xué)生（如頻繁遲到、成績驟降），啟動“一對一幫扶計劃”，由心理教師制定個性化干預(yù)方案，并聯(lián)合家長調(diào)整家庭用網(wǎng)環(huán)境。
三、優(yōu)化社會監(jiān)管環(huán)境
社會需通過多部門聯(lián)動，凈化網(wǎng)絡(luò)空間并提供替代性生活場景。
規(guī)范上網(wǎng)服務(wù)場所
文化、公安部門聯(lián)合開展經(jīng)營性上網(wǎng)場所專項整治，嚴(yán)格落實未成年人禁入規(guī)定，在網(wǎng)吧、電競酒店入口處懸掛醒目標(biāo)識，并運用人臉識別技術(shù)杜絕違規(guī)接納未成年人。社區(qū)圖書館、青少年宮等場所應(yīng)延長開放時間，提供免費、安全的上網(wǎng)環(huán)境。加強網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容治理
網(wǎng)信部門督促平臺落實青少年模式，對游戲、短視頻等應(yīng)用設(shè)置“一鍵禁玩”“內(nèi)容過濾”功能，限制夜間使用時段（如22:00-次日8:00）。鼓勵企業(yè)開發(fā)教育類APP（如編程學(xué)習(xí)、科普平臺），豐富優(yōu)質(zhì)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容供給。構(gòu)建社區(qū)支持體系
依托街道、居委會建立“青少年成長驛站”，配備心理咨詢師、志愿者，提供課后托管、心理疏導(dǎo)及興趣培養(yǎng)服務(wù)。例如，遼寧朝陽部分社區(qū)開設(shè)“四點半課堂”，通過作業(yè)輔導(dǎo)、手工制作等活動，降低青少年獨自上網(wǎng)風(fēng)險。
四、應(yīng)用技術(shù)防控工具
通過技術(shù)手段為家庭和學(xué)校提供科學(xué)管理支持，平衡監(jiān)管與尊重隱私。
| 工具類型 | 功能特點 | 適用場景 | 優(yōu)勢 | 注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 家長控制軟件 | 時間限制、內(nèi)容過濾、使用報告 | 家庭日常監(jiān)管 | 實時監(jiān)控，操作便捷 | 避免過度監(jiān)控引發(fā)逆反，需與孩子溝通共識 |
| 校園網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng) | 分時段限速、網(wǎng)站黑白名單、行為審計 | 學(xué)校計算機教室、宿舍網(wǎng)絡(luò) | 批量管理，保障教學(xué)秩序 | 需定期更新過濾規(guī)則，避免誤攔截學(xué)習(xí)資源 |
| 智能硬件（如學(xué)習(xí)機） | 內(nèi)置學(xué)習(xí)系統(tǒng)，禁用游戲、社交軟件 | 低齡兒童家庭 | 物理隔離娛樂功能，專注學(xué)習(xí) | 選擇通過教育部認(rèn)證的合規(guī)產(chǎn)品 |
五、強化心理干預(yù)服務(wù)
針對已出現(xiàn)沉迷傾向的青少年，需提供專業(yè)心理支持，幫助其恢復(fù)平衡生活。
早期篩查與識別
學(xué)校每學(xué)期開展心理健康普查，通過量表（如IAT網(wǎng)絡(luò)成癮量表）識別高風(fēng)險學(xué)生。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)立“網(wǎng)癮預(yù)防門診”，為家長提供免費咨詢，指導(dǎo)識別沉迷信號（如情緒暴躁、睡眠紊亂）。專業(yè)心理疏導(dǎo)
依托遼寧省精神衛(wèi)生中心等機構(gòu)，為沉迷青少年提供認(rèn)知行為療法（CBT）、家庭治療等干預(yù)服務(wù)。例如，通過“動機訪談”幫助青少年認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)沉迷的危害，制定逐步戒斷計劃。社會支持資源鏈接
對重度沉迷者，引導(dǎo)至正規(guī)戒癮機構(gòu)（如遼寧省青少年心理矯治中心）接受系統(tǒng)干預(yù)，避免選擇無資質(zhì)的“電擊治療”“暴力體罰”機構(gòu)。通過“同伴互助小組”，組織康復(fù)青少年分享經(jīng)驗，增強康復(fù)信心。
預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷是一項系統(tǒng)工程，需家庭、學(xué)校、社會形成合力，既需通過技術(shù)手段“堵”，更需通過教育引導(dǎo)“疏”，最終幫助青少年樹立“健康用網(wǎng)、適度用網(wǎng)”的意識，在數(shù)字時代實現(xiàn)全面發(fā)展。