培養(yǎng)健康心理、增強自我保護意識、提高應(yīng)對應(yīng)激能力、盡早進行危機干預(yù)、提供脫離創(chuàng)傷環(huán)境、加強社會支持
在江蘇連云港,預(yù)防ASD(急性應(yīng)激障礙)可從多個方面入手。培養(yǎng)健康心理、增強自我保護意識能提高個體應(yīng)對應(yīng)激事件的能力;在精神創(chuàng)傷性事件發(fā)生后,由專業(yè)人員盡早進行危機干預(yù)、提供脫離創(chuàng)傷的環(huán)境以及加強社會支持等措施,都能有效防止ASD的發(fā)生。
一、日常預(yù)防措施
1. 培養(yǎng)健康心理
健康的心理狀態(tài)是預(yù)防ASD的基礎(chǔ)。在連云港,人們可以通過參加心理健康講座、心理咨詢課程等方式,學(xué)習心理調(diào)節(jié)的方法和技巧。例如,學(xué)習情緒管理,當遇到壓力和挫折時,能夠及時調(diào)整自己的情緒,避免過度焦慮和