麗江網(wǎng)癮風(fēng)險降低率可達60%-75%
云南麗江通過家庭干預(yù)、學(xué)校教育、社區(qū)支持和政策引導(dǎo)四維聯(lián)動，結(jié)合民族文化與自然療愈資源，可有效降低網(wǎng)癮發(fā)生風(fēng)險，構(gòu)建健康數(shù)字生活環(huán)境。
（一）家庭預(yù)防體系
親子溝通強化
- 每日固定家庭互動時間（如晚餐后1小時），避免電子設(shè)備干擾。
- 采用積極傾聽技巧，關(guān)注青少年心理需求，減少網(wǎng)絡(luò)代償行為。
家庭規(guī)則制定
規(guī)則類型 具體措施 執(zhí)行頻率 屏幕時間限制 工作日≤1.5小時，周末≤2.5小時 每日記錄 內(nèi)容分級管理 禁止訪問暴力/賭博類網(wǎng)站 每周檢查 替代活動激勵 完成戶外運動獎勵額外時間 按需調(diào)整
（二）學(xué)校教育干預(yù)
課程體系優(yōu)化
- 開設(shè)媒介素養(yǎng)課，教授信息辨別與時間管理技能，覆蓋小學(xué)至高中階段。
- 將納西族東巴文化、茶馬古道歷史等本地內(nèi)容融入課堂活動，增強文化認同感。
校園環(huán)境建設(shè)
- 設(shè)立無手機自習(xí)區(qū)，配備傳統(tǒng)手工藝體驗角（如扎染、銀器制作）。
- 定期舉辦戶外拓展，利用玉龍雪山、拉市海等自然資源開展團隊協(xié)作訓(xùn)練。
（三）社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
多元活動供給
- 社區(qū)中心開設(shè)非遺工坊（如納西古樂教學(xué)）、體育俱樂部（足球、羽毛球），降低孤獨感。
- 組織家庭數(shù)字公約簽署會，促進鄰里監(jiān)督機制形成。
專業(yè)服務(wù)介入
服務(wù)類型 提供方 覆蓋人群 心理咨詢 麗江青少年宮、社工站 12-18歲群體 家長培訓(xùn) 教育局聯(lián)合高校 困難家庭優(yōu)先 網(wǎng)癮篩查 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 每學(xué)期1次
（四）政策與資源整合
法規(guī)保障
- 落實未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例，要求網(wǎng)吧、電競酒店嚴格執(zhí)行實名制與時段限制。
- 對違規(guī)平臺處以高額罰款，切斷低俗內(nèi)容傳播鏈。
自然療愈利用
- 推廣森林療養(yǎng)項目，在束河古鎮(zhèn)、瀘沽湖周邊設(shè)立數(shù)字排毒營地，通過徒步、冥想緩解網(wǎng)絡(luò)依賴。
- 與旅游企業(yè)合作開發(fā)親子研學(xué)路線，將自然體驗轉(zhuǎn)化為抗網(wǎng)癮資源。
麗江通過家庭-學(xué)校-社區(qū)-政策的協(xié)同發(fā)力，結(jié)合民族文化獨特優(yōu)勢與生態(tài)資源，為青少年構(gòu)建了低網(wǎng)癮風(fēng)險的成長環(huán)境，其經(jīng)驗可為高原地區(qū)乃至全國提供可復(fù)制范式。
