每天非學習目的屏幕使用時間不超過1小時
廣西欽州降低游戲癮風險需通過家庭引導、學校干預、社會支持和個體管理四維協(xié)同，結(jié)合地域特點強化公共資源配置與行為規(guī)范。
一、家庭引導
- 親子監(jiān)督機制
制定家庭數(shù)字使用公約，明確學習/娛樂時段劃分，家長以身作則減少非必要屏幕使用。 - 興趣替代策略
增加戶外活動（如海邊騎行、三娘灣游覽），將地方文化（采茶戲、坭興陶制作）融入親子互動。 - 時間管理工具
年齡段 建議每日游戲時長 替代活動示例 監(jiān)督工具 6-12歲 ≤30分鐘 紅樹林探索、荔枝采摘 定時器+家長日志 13-18歲 ≤1小時 社區(qū)籃球賽、欽州老街研學 APP使用統(tǒng)計
二、學校干預
- 課程優(yōu)化
開設網(wǎng)絡素養(yǎng)課，結(jié)合欽州非遺項目（如跳嶺頭舞）設計實踐任務，轉(zhuǎn)移游戲依賴。 - 心理支持體系
建立班級心理健康檔案，對高危學生提供沙盤治療，聯(lián)動本地醫(yī)院（如欽州市第一人民醫(yī)院）駐校咨詢。 - 校園活動矩陣
活動類型 頻率 參與率目標 地方資源整合 海洋科普營 月2次 ≥80% 欽州港基地合作 壯錦手作工坊 周1次 ≥60% 非遺傳承人進校
三、社會支持
- 公共空間升級
在社區(qū)增建免費運動場（如白石湖公園），配備乒乓球桌、攀巖墻等設施；網(wǎng)吧嚴格執(zhí)行人臉識別防沉迷系統(tǒng)。 - 政策落地
聯(lián)合文體局推廣"欽趣365"計劃，提供補貼性文體課程（武術、咸水歌）。
四、個體管理
- 目標設定法
采用番茄工作法切割時間（25分鐘學習+5分鐘休息），搭配欽州特色激勵（完成目標兌換海鴨蛋體驗券）。 - 社交替代方案
參與"濱海義工團"清潔海岸線活動，通過線下社交減少虛擬依賴。
降低游戲癮需構(gòu)建"預防-干預-康復"閉環(huán)，以家庭為支點、學校為紐帶、社會為托底，在尊重青少年發(fā)展規(guī)律基礎上，激活欽州自然文化資源的正向引導力，形成可持續(xù)健康生態(tài)。
