10-24歲
預(yù)防青少年游戲癮需要家庭、學(xué)校、社會(huì)及政府多層面協(xié)同努力，構(gòu)建一個(gè)全方位的預(yù)防體系。在黑龍江佳木斯，可通過(guò)加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)、提升學(xué)校心理健康教育水平、利用社區(qū)資源開(kāi)展活動(dòng)以及推動(dòng)相關(guān)政策落實(shí)等方式，共同為青少年?duì)I造健康的成長(zhǎng)環(huán)境，有效降低網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)。
（一）家庭層面的引導(dǎo)與監(jiān)督 家庭是預(yù)防青少年游戲癮的第一道防線。家長(zhǎng)需以身作則，減少自身對(duì)電子設(shè)備的依賴，為孩子樹(shù)立良好榜樣。應(yīng)建立清晰的家庭規(guī)則，如規(guī)定每日游戲時(shí)長(zhǎng)、禁止在學(xué)習(xí)或睡眠時(shí)間使用設(shè)備，并通過(guò)積極溝通了解孩子的心理需求，避免簡(jiǎn)單粗暴的禁止。
建立健康的家庭氛圍 營(yíng)造充滿關(guān)愛(ài)與溝通的家庭環(huán)境至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)多關(guān)注孩子的情感需求，鼓勵(lì)其發(fā)展線下興趣愛(ài)好，如體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作等，用豐富的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)替代虛擬世界的吸引力。避免因家庭關(guān)系緊張或忽視導(dǎo)致孩子轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求慰藉。
實(shí)施有效的行為管理 采用科學(xué)的行為控制策略進(jìn)行監(jiān)督。例如，利用設(shè)備自帶的“屏幕使用時(shí)間”功能或第三方軟件進(jìn)行管理，并與孩子共同商定規(guī)則，增強(qiáng)其自主管理意識(shí)。定期檢查孩子的上網(wǎng)內(nèi)容，確保其接觸健康信息。
提升家長(zhǎng)的教育能力 家長(zhǎng)需主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，提高識(shí)別游戲成癮早期信號(hào)的能力。佳木斯市通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校、社區(qū)講座等形式，為家長(zhǎng)提供家庭教育指導(dǎo)，幫助其掌握科學(xué)的溝通與教育方法 。
（二）學(xué)校層面的教育與支持 學(xué)校應(yīng)將心理健康教育納入常規(guī)教學(xué)體系，培養(yǎng)學(xué)生的信息素養(yǎng)和自我管理能力，是預(yù)防工作的重要環(huán)節(jié)。
加強(qiáng)心理健康教育課程 開(kāi)設(shè)專門的心理健康課程，普及網(wǎng)絡(luò)成癮的危害知識(shí)，教授學(xué)生情緒調(diào)節(jié)、壓力管理和時(shí)間規(guī)劃技巧。佳木斯市教師發(fā)展學(xué)院已開(kāi)展針對(duì)中小學(xué)心理健康教育教師的專項(xiàng)培訓(xùn)，旨在提升教師的專業(yè)能力 。
建立校園心理支持系統(tǒng) 設(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)心理老師，為有需要的學(xué)生提供及時(shí)輔導(dǎo)。通過(guò)組織主題班會(huì)、心理劇等形式多樣的活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)社交能力和抗壓能力 。
促進(jìn)家校合作 學(xué)校應(yīng)與家庭保持密切聯(lián)系，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家訪等方式，共享學(xué)生在校表現(xiàn)，共同探討教育策略，形成教育合力，實(shí)現(xiàn)家校共管 。
（三）社區(qū)與社會(huì)資源的整合 社區(qū)作為連接家庭與學(xué)校的紐帶，能提供豐富的線下活動(dòng)資源，是預(yù)防工作的有力補(bǔ)充。
開(kāi)展社區(qū)文體活動(dòng) 利用社區(qū)活動(dòng)中心、圖書(shū)館、體育館等場(chǎng)所，組織青少年參加體育比賽、讀書(shū)會(huì)、科技制作等集體活動(dòng)，充實(shí)其課余生活，減少孤獨(dú)感和對(duì)虛擬世界的依賴。
引入專業(yè)服務(wù) 與當(dāng)?shù)匦睦硇l(wèi)生中心等專業(yè)機(jī)構(gòu)合作，如佳木斯市心理衛(wèi)生中心已與學(xué)院共建實(shí)踐教學(xué)基地，可為社區(qū)提供專業(yè)的心理健康服務(wù)和干預(yù)支持 。
建立支持網(wǎng)絡(luò) 針對(duì)留守青少年等特殊群體，社區(qū)應(yīng)建立重點(diǎn)幫扶機(jī)制，提供情感支持和學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，降低其網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn) 。
對(duì)比維度 | 家庭預(yù)防措施 | 學(xué)校預(yù)防措施 | 社區(qū)預(yù)防措施 |
|---|---|---|---|
核心目標(biāo) | 建立健康親子關(guān)系，規(guī)范日常行為 | 提升心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康價(jià)值觀 | 豐富課余生活，提供社會(huì)支持 |
主要方法 | 以身作則、制定規(guī)則、積極溝通 | 開(kāi)設(shè)心理課程、提供心理咨詢、組織主題活動(dòng) | 組織文體活動(dòng)、鏈接專業(yè)資源、建立幫扶網(wǎng)絡(luò) |
關(guān)鍵角色 | 父母/監(jiān)護(hù)人 | 教師/心理輔導(dǎo)員 | 社區(qū)工作者/志愿者 |
優(yōu)勢(shì) | 影響最直接、最持久 | 覆蓋面廣、系統(tǒng)性強(qiáng) | 資源豐富、貼近生活 |
挑戰(zhàn) | 家長(zhǎng)認(rèn)知水平不一 | 學(xué)業(yè)壓力可能擠壓活動(dòng)時(shí)間 | 資源投入和持續(xù)性 |
（四）政策與專業(yè)機(jī)構(gòu)的支持 政府及相關(guān)部門需出臺(tái)并落實(shí)相關(guān)政策，為預(yù)防工作提供制度保障和專業(yè)支持。研究顯示，黑龍江省哈爾濱、佳木斯、綏化等地已開(kāi)展針對(duì)大、中學(xué)校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮情況的調(diào)查，為制定干預(yù)措施提供了依據(jù) 。雖然具體針對(duì)佳木斯的市級(jí)預(yù)防政策細(xì)節(jié)未明確，但推動(dòng)形成網(wǎng)絡(luò)游戲行業(yè)自律、加強(qiáng)未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)是普遍方向 。佳木斯存在提供相關(guān)服務(wù)的機(jī)構(gòu)，如心理衛(wèi)生中心和針對(duì)問(wèn)題青少年的管理機(jī)構(gòu)，為已出現(xiàn)游戲癮傾向的個(gè)體提供干預(yù)和治療選項(xiàng) 。
在黑龍江佳木斯，有效預(yù)防青少年游戲癮是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要家庭發(fā)揮基礎(chǔ)作用，學(xué)校承擔(dān)教育責(zé)任，社區(qū)整合社會(huì)資源，輔以政府政策引導(dǎo)和專業(yè)機(jī)構(gòu)的支持。通過(guò)多方協(xié)作，共同為青少年構(gòu)建一個(gè)健康、積極的成長(zhǎng)環(huán)境，從源頭上減少網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的發(fā)生。
