?廣東江門地區(qū)酒精依賴風(fēng)險(xiǎn)人群占比約12%，其中男性風(fēng)險(xiǎn)是女性的3倍。? 作為擁有臺(tái)山米酒釀制技藝等傳統(tǒng)酒文化的地區(qū)，江門人飲酒更注重氛圍而非酒量，但長(zhǎng)期形成的社交飲酒習(xí)慣仍需科學(xué)引導(dǎo)。以下從文化認(rèn)知、行為干預(yù)、社會(huì)支持三個(gè)維度提出具體預(yù)防措施：
一、重塑健康飲酒認(rèn)知
?文化傳承與現(xiàn)代健康理念結(jié)合?
江門臺(tái)山米酒作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，其釀制技藝強(qiáng)調(diào)"蜜香清雅、入口綿甜"的品飲美學(xué)。建議將傳統(tǒng)"慢品細(xì)酌"的飲酒方式與現(xiàn)代健康管理結(jié)合，例如：- 推廣"一杯分五口"的廣式飲酒禮儀，控制單次攝入量
- 在酒席中增加無酒精飲品選擇，如新會(huì)陳皮茶等本地特色替代品
?科學(xué)認(rèn)知酒精危害?
- 明確每日安全閾值：男性≤25克酒精（約1兩米酒），女性減半
- 警惕"以酒當(dāng)飯"行為，避免空腹飲酒導(dǎo)致吸收加速
二、實(shí)施分級(jí)行為干預(yù)
?高危人群早期干預(yù)?
干預(yù)措施 具體方法 適用場(chǎng)景 飲食調(diào)整 增加蛋白質(zhì)攝入（如臺(tái)山黃鱔飯） 長(zhǎng)期飲酒者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 運(yùn)動(dòng)替代 參與本地龍舟、醒獅等傳統(tǒng)活動(dòng) 轉(zhuǎn)移飲酒欲望 ?成癮者專業(yè)戒斷?
- 采用"超短時(shí)干預(yù)"：醫(yī)生1分鐘內(nèi)完成風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與建議
- 結(jié)合針灸療法刺激太沖穴等穴位緩解戒斷反應(yīng)
三、構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
?家庭支持系統(tǒng)?
- 避免指責(zé)性語言，通過共同參與茶樓早茶等社交活動(dòng)重建關(guān)系
- 設(shè)立漸進(jìn)式戒酒獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，如完成階段目標(biāo)后獎(jiǎng)勵(lì)開平碉樓游覽
?社區(qū)資源整合?
- 利用江門市衛(wèi)生健康局的滅蚊消殺應(yīng)急隊(duì)伍模式，建立戒酒志愿者網(wǎng)絡(luò)
- 在"文明yeah(夜)集"等活動(dòng)中增設(shè)健康飲酒宣傳攤位
江門特有的"劈酒"文化本質(zhì)是社交需求而非酒精依賴，通過將傳統(tǒng)飲酒儀式轉(zhuǎn)化為健康社交載體，既能保留文化認(rèn)同，又能有效降低成癮風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵要把握"適度"原則，讓米酒成為生活點(diǎn)綴而非健康負(fù)擔(dān)。