5-10%的兒童可能受多動癥影響，但通過科學干預可降低風險。
在甘肅酒泉，降低多動癥風險需從孕期保健、家庭環(huán)境、學校教育等多維度入手，結(jié)合地域特點優(yōu)化健康管理策略，減少潛在誘因。
一、孕期與嬰幼兒期預防
營養(yǎng)補充
- 孕婦需保證Omega-3脂肪酸、鐵、鋅等關(guān)鍵營養(yǎng)素攝入，避免接觸鉛、農(nóng)藥等環(huán)境毒素。
- 嬰幼兒期提倡母乳喂養(yǎng)，適時添加富含DHA的輔食。
關(guān)鍵營養(yǎng)素 食物來源 缺乏風險 Omega-3脂肪酸 深海魚、亞麻籽 認知發(fā)育遲緩 鐵 紅肉、菠菜 注意力不集中 鋅 堅果、貝類 免疫與神經(jīng)功能受損 減少環(huán)境風險
- 避免孕期吸煙、飲酒，控制空氣污染暴露（如沙塵天氣減少外出）。
- 選擇環(huán)保建材，降低家庭甲醛、揮發(fā)性有機物濃度。
早期篩查
定期進行兒童發(fā)育評估，重點關(guān)注語言能力、行為表現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)早干預。
二、家庭與行為管理
建立規(guī)律生活
- 固定作息時間，保證充足睡眠（學齡兒童每日9-12小時）。
- 限制電子屏幕使用（每日≤1小時），增加戶外活動。
正向教養(yǎng)方式
- 采用鼓勵式教育，避免過度懲罰，減少兒童焦慮情緒。
- 通過游戲訓練專注力，如拼圖、積木等。
行為策略 具體方法 效果 時間管理 使用計時器分配任務 提升任務完成效率 情緒引導 教孩子識別與表達情緒 減少沖動行為 飲食調(diào)整
減少高糖、人工添加劑食品，增加全谷物、蔬果攝入。
三、學校與社會支持
教育環(huán)境優(yōu)化
- 推廣小班教學，教師培訓中加入多動癥識別課程。
- 設計動態(tài)課堂，穿插運動間歇（如5分鐘伸展活動）。
社區(qū)資源整合
- 利用酒泉本地醫(yī)療機構(gòu)開展心理健康講座，普及科學育兒知識。
- 建立家長互助小組，分享經(jīng)驗與資源。
政策保障
推動學校配備心理輔導師，完善兒童健康檔案系統(tǒng)。
甘肅酒泉可通過結(jié)合地域特點（如應對沙塵天氣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)）與通用預防措施，系統(tǒng)性降低多動癥風險。關(guān)鍵在于家庭、學校、醫(yī)療三方協(xié)作，持續(xù)關(guān)注兒童身心發(fā)展，營造低壓力、高支持的成長環(huán)境。
