?1. 家庭監(jiān)管與親子溝通?
- ?制定上網(wǎng)規(guī)則?：家長需明確每日上網(wǎng)時長（建議不超過2小時），通過設(shè)備設(shè)置定時提醒或家長控制模式。
- ?培養(yǎng)線下興趣?：鼓勵參與黃山本地活動如登山、采茶、徽文化研學(xué)，減少對虛擬世界的依賴。
- ?增強(qiáng)情感陪伴?：定期開展家庭活動（如共進(jìn)晚餐、戶外徒步），建立信任關(guān)系，關(guān)注孩子心理需求。
?2. 學(xué)校與社區(qū)協(xié)作?
- ?網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育?：學(xué)校開設(shè)主題課程，引導(dǎo)學(xué)生識別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險，教授時間管理技巧。
- ?豐富課余生活?：組織體育競賽、藝術(shù)社團(tuán)，利用社區(qū)資源開展科技館參觀、非遺體驗等活動。
- ?家校聯(lián)動機(jī)制?：定期溝通學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況，共同制定干預(yù)方案。
?3. 環(huán)境優(yōu)化與專業(yè)支持?
- ?營造健康氛圍?：家長以身作則減少刷屏?xí)r間，設(shè)立無電子設(shè)備的學(xué)習(xí)區(qū)域。
- ?心理干預(yù)服務(wù)?：針對高危群體提供心理咨詢，采用認(rèn)知行為療法糾正偏差認(rèn)知。
- ?社會資源整合?：依托黃山本地機(jī)構(gòu)（如戒網(wǎng)癮中心）開展封閉式訓(xùn)練，結(jié)合自然療法與團(tuán)體輔導(dǎo)。
通過家庭、學(xué)校、社區(qū)三方協(xié)作，結(jié)合黃山地域特色活動與專業(yè)干預(yù)，可系統(tǒng)性降低網(wǎng)癮風(fēng)險，幫助青少年建立平衡的生活方式。
