酒精成癮是一種復(fù)雜的慢性疾病，不僅對(duì)個(gè)人的身心健康造成嚴(yán)重?fù)p害，還會(huì)影響家庭和社會(huì)。在湖北宜昌，防治酒精上癮可從多方面著手。個(gè)人可通過設(shè)定飲酒目標(biāo)、避免飲酒環(huán)境、尋找替代品、增強(qiáng)自制力來減少飲酒量，還可尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、心理咨詢師、戒酒互助小組的幫助，并獲得家庭和社會(huì)支持。宜昌市的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院、宜昌市第二人民醫(yī)院等，能提供專業(yè)的診斷和治療服務(wù)。
一、個(gè)人防治措施
1. 減少飲酒量
- 設(shè)定飲酒目標(biāo)：為自己設(shè)定一個(gè)合理的飲酒量，并努力實(shí)現(xiàn)。例如，可參考健康指南，男性每日飲酒不超過兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲品（一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲品含 14 克純酒精），女性不超過一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲品。逐步減少飲酒量，給身體適應(yīng)的過程，避免突然戒斷引發(fā)嚴(yán)重不適。
- 避免飲酒環(huán)境：盡量避開酒吧、夜店等飲酒氛圍濃厚的場(chǎng)所，減少接觸酒精的機(jī)會(huì)，降低飲酒欲望。
- 尋找替代品：嘗試用無酒精飲料、茶、果汁等替代酒精飲品，滿足口渴和社交需求，又不會(huì)攝入酒精。
- 增強(qiáng)自制力：通過自我暗示、培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力等方式，增強(qiáng)在飲酒場(chǎng)合的自控能力，避免飲酒失控。
2. 尋求專業(yè)幫助
- 專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)：宜昌市多家公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)能為酒精依賴患者提供服務(wù)。宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院設(shè)有臨床心理科、精神科及 “物質(zhì)依賴病區(qū)”（成癮戒康病區(qū)），專門收治酒精依賴等精神活性物質(zhì)所致精神障礙患者。宜昌市第二人民醫(yī)院的精神心理科專家也可為患者提供診療服務(wù)。宜昌市中醫(yī)醫(yī)院還利用針灸、中藥等中醫(yī)藥特色療法參與治療?；颊呖赏ㄟ^醫(yī)院門診或在線平臺(tái)尋求幫助。
- 心理咨詢師：心理咨詢師可通過心理輔導(dǎo)，幫助患者認(rèn)識(shí)酒精上癮的原因和危害，改變不健康的飲酒行為和心理模式，提高心理韌性，應(yīng)對(duì)戒酒過程中的心理問題。
- 戒酒互助小組：加入戒酒互助組織，與其他戒酒者分享戒酒經(jīng)驗(yàn)、互相監(jiān)督鼓勵(lì)，在共同的目標(biāo)下增強(qiáng)戒酒動(dòng)力和信心。
3. 家庭和社會(huì)支持
- 家庭支持：家庭成員給予理解和關(guān)心，提供情感支持。監(jiān)督患者戒酒過程，協(xié)助其進(jìn)行治療，照顧生活起居，同時(shí)修復(fù)因酒精問題受損的家庭關(guān)系，營(yíng)造良好康復(fù)環(huán)境。
- 社會(huì)支持：社區(qū)、學(xué)校、工作單位等提供支持。如社區(qū)組織健康講座、心理咨詢活動(dòng)；學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康教育；工作單位制定相關(guān)政策，對(duì)有酒精問題的員工提供援助計(jì)劃，幫助其治療康復(fù)。
二、醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)防治
1. 宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院
- 科室設(shè)置：精神病科五病區(qū)（物質(zhì)依賴病區(qū)）成立于 2009 年 3 月，是宜昌市最早成立的治療成癮相關(guān)疾病的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，2020 年 12 月被批準(zhǔn)為宜昌市成癮診療中心。
- 專業(yè)團(tuán)隊(duì)：擁有集醫(yī)療、科研、教學(xué)為一體的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，編制床位 80 張，專家團(tuán)隊(duì) 23 人，包括主任醫(yī)師、主治醫(yī)師、主管護(hù)師、心理治療師、心理咨詢師等。
- 治療方法：采用藥物治療、心理治療、物理治療、康復(fù)治療等多種方法，幫助成癮患者擺脫成癮行為，回歸社會(huì)。
2. 宜昌市第二人民醫(yī)院
- 科室實(shí)力：作為三甲醫(yī)院，其精神心理科具備處理復(fù)雜精神心理問題的能力，有經(jīng)驗(yàn)豐富的專家坐診。
- 專家擅長(zhǎng)：如陳琴主任醫(yī)師，在精神?？祁I(lǐng)域有超 20 年臨床經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)方向包括 “酒精所致精神障礙” 的治療及各類精神疾病的診斷與治療，擅長(zhǎng)心理治療。
3. 宜昌市中醫(yī)醫(yī)院
利用中醫(yī)藥特色療法，如針灸、推拿、中藥等參與酒精依賴治療，為患者提供中西醫(yī)結(jié)合的多元化治療選擇。
防治酒精上癮需個(gè)人努力、家庭支持和專業(yè)醫(yī)療干預(yù)相結(jié)合。個(gè)人從減少飲酒量、尋求專業(yè)幫助等方面做起；家庭給予關(guān)愛和監(jiān)督；宜昌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，提供全面治療服務(wù)。通過各方協(xié)作，幫助酒精上癮者擺脫酒精依賴，恢復(fù)健康生活。
