?青海黃南地區(qū)躁狂癥防治需結(jié)合高海拔環(huán)境特點(diǎn)與民族文化因素，通過三級(jí)預(yù)防體系實(shí)現(xiàn)早篩查、早干預(yù)、防復(fù)發(fā)，重點(diǎn)提升牧區(qū)群眾對(duì)情緒障礙的認(rèn)知率與就診率。?
?一、環(huán)境適應(yīng)與生活方式調(diào)整?
?高原生物節(jié)律調(diào)節(jié)?
- 針對(duì)晝夜溫差大、日照時(shí)間長(zhǎng)的地理特征，建議居民使用遮光窗簾保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，冬季補(bǔ)充維生素D以穩(wěn)定神經(jīng)功能。
- 限制酒精與酥油茶攝入，增加牦牛奶、沙棘等本地富集omega-3脂肪酸的食物，降低神經(jīng)興奮性。
?運(yùn)動(dòng)干預(yù)?
推廣藏式健身操、騎馬等低氧耐受運(yùn)動(dòng)，每周3次、每次30分鐘，心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍。
?二、社區(qū)支持與心理干預(yù)?
?文化適配性心理服務(wù)?
- 培訓(xùn)雙語(yǔ)心理咨詢師，將正念冥想與佛教禪修結(jié)合，設(shè)計(jì)符合藏族信仰的情緒管理課程。
- 在寺院、賽馬會(huì)等場(chǎng)所設(shè)立心理健康宣傳點(diǎn)，利用唐卡、諺語(yǔ)普及躁狂癥早期癥狀識(shí)別。
?家庭-社區(qū)聯(lián)動(dòng)?
建立“格日”（藏語(yǔ)：朋友）互助小組，由村醫(yī)、活佛、婦女干部組成觀察網(wǎng)絡(luò)，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)獨(dú)居牧民及青少年情緒波動(dòng)。
?三、醫(yī)療資源優(yōu)化與藥物管理?
?分級(jí)診療體系?
依托黃南州人民醫(yī)院精神科開展遠(yuǎn)程會(huì)診，對(duì)疑似病例72小時(shí)內(nèi)完成轉(zhuǎn)診；鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院配備碳酸鋰等基礎(chǔ)藥物，定期監(jiān)測(cè)血藥濃度。
?藏西醫(yī)結(jié)合治療?
在穩(wěn)定劑治療基礎(chǔ)上，輔助使用七十味珍珠丸等藏藥調(diào)節(jié)氣血，需由藏醫(yī)與精神科醫(yī)師共同制定方案。
?四、高危人群專項(xiàng)防控?
對(duì)苯教修行者、冬蟲夏草采集者等高壓職業(yè)群體，每年8-9月（集中勞作期前）開展心理健康篩查，提供“移動(dòng)診療車”上門服務(wù)。
通過整合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)智慧與現(xiàn)代精神衛(wèi)生技術(shù)，青海黃南可構(gòu)建具有高原特色的躁狂癥防治模式，關(guān)鍵在于將專業(yè)醫(yī)療資源與牧區(qū)生活場(chǎng)景深度融合，形成可持續(xù)的健康促進(jìn)機(jī)制。
