青少年群體高發(fā)，早期干預成功率可達70%
厭食癥的預防需從個人習慣、家庭支持及社會教育三方面共同發(fā)力，建立科學的生活方式與健康認知體系。

一、預防策略

1. 飲食習慣養(yǎng)成

   • 多樣化膳食：均衡攝入蛋白質、蔬果與谷物，避免過度追求低脂飲食。
   • 規(guī)律進食：固定三餐時間，控制零食攝入量。
   • 地方特色融入：結合閩北食材（如筍、菌菇）制定食譜，增強飲食興趣。

   飲食行為對比	健康模式	風險模式
   每日餐次	3次主餐+1-2次加餐	長期跳過早餐或晚餐
   熱量分配	早餐30%/午餐40%/晚餐30%	晚餐占比低于20%
   地方食材使用頻率	每周≥4次	忽略本地當季食材

2. 心理干預機制

   • 學校篩查：每學期開展體像認知問卷調查，識別高危學生。
   • 家庭溝通：家長定期關注子女情緒變化，避免過度強調體重指標。
   • 社區(qū)支持：依托南平市36個社區(qū)衛(wèi)生中心提供免費心理咨詢。

3. 社會文化引導

   • 媒體監(jiān)管：限制“以瘦為美”廣告，推廣健康體態(tài)宣傳片。
   • 運動普及：開展登山、龍舟等本地特色活動，倡導運動樂趣而非減肥目的。
   • 政策支持：落實《學生營養(yǎng)改善計劃》，嚴查校園周邊違規(guī)減肥產品。

二、風險預警體系

1. 身體信號監(jiān)測

   • BMI持續(xù)<18.5且拒絕增重
   • 頻繁使用瀉藥或催吐行為

2. 社會環(huán)境優(yōu)化

   干預主體	關鍵措施	執(zhí)行指標
   醫(yī)療機構	建立厭食癥分級診療制度	年篩查覆蓋率≥85%
   教育部門	心理健康課程必修化	中小學開課率100%
   市場監(jiān)管	減肥產品成分強制性公示	違規(guī)下架率100%

綜合實施系統(tǒng)性預防策略，需個人樹立科學健康觀、家庭提供情感支撐、社會營造包容環(huán)境，形成多層次防護網絡，顯著降低發(fā)病風險。