每天不超過(guò)1小時(shí)
云南迪慶預(yù)防游戲癮需結(jié)合當(dāng)?shù)孛褡逦幕c地理特點(diǎn)，通過(guò)家庭監(jiān)管、教育引導(dǎo)和社會(huì)協(xié)同建立綜合性防控體系，重點(diǎn)關(guān)注青少年身心健康與戶外活動(dòng)平衡。
一、家庭責(zé)任
家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)：
家長(zhǎng)需明確游戲時(shí)間限制，結(jié)合迪慶農(nóng)牧作息特點(diǎn)制定規(guī)則。建議使用以下對(duì)比表格管控孩子行為：管控方式 消極方法 積極替代方案 游戲時(shí)長(zhǎng)管理 簡(jiǎn)單禁止 每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí) 親子互動(dòng) 放任自流 共同參與藏舞/賽馬活動(dòng) 設(shè)備使用區(qū)域 臥室自由使用 客廳公共區(qū)域監(jiān)控 家庭教育內(nèi)容
- 文化傳承替代：通過(guò)唐卡繪制、藏文學(xué)習(xí)等傳統(tǒng)活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力
- 獎(jiǎng)懲機(jī)制：完成學(xué)習(xí)任務(wù)可體驗(yàn)30分鐘適度游戲
二、學(xué)校教育
課程優(yōu)化
- 課時(shí)設(shè)置：每周心理健康課覆蓋100%中小學(xué)
- 戶外實(shí)踐：每月組織松贊林寺文化考察/普達(dá)措徒步
技術(shù)防護(hù)
- 校園WiFi自動(dòng)屏蔽23：00-6：00游戲網(wǎng)站
- 電子教室安裝綠壩過(guò)濾系統(tǒng)
三、社會(huì)協(xié)同
社區(qū)行動(dòng)
場(chǎng)所類型 現(xiàn)有隱患 改進(jìn)措施 鄉(xiāng)鎮(zhèn)網(wǎng)吧 未成年深夜聚集 實(shí)名制+人臉識(shí)別門(mén)禁 牧區(qū)信號(hào)站 4G覆蓋娛樂(lè)依賴 限時(shí)降低游戲帶寬 政策支持
- 文旅局開(kāi)發(fā)沉浸式文化體驗(yàn)APP（轉(zhuǎn)經(jīng)/賽牦牛VR）
- 衛(wèi)健委將游戲障礙篩查納入年度體檢
預(yù)防游戲成癮需要建立動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)機(jī)制與替代性文化供給，重點(diǎn)強(qiáng)化14-18歲群體的戶外實(shí)踐參與度，通過(guò)藏區(qū)特色活動(dòng)重構(gòu)娛樂(lè)生態(tài)，實(shí)現(xiàn)數(shù)字時(shí)代與傳統(tǒng)文化的有機(jī)融合。
