由于自閉癥的病因尚未完全明確，目前無(wú)法做到完全預(yù)防，但可通過(guò)采取一系列措施降低其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。這些措施涵蓋了從備孕階段到孩子成長(zhǎng)的各個(gè)時(shí)期，包括做好遺傳咨詢(xún)、注重孕期保健、營(yíng)造良好家庭環(huán)境、關(guān)注孩子成長(zhǎng)發(fā)育等多個(gè)方面。
一、孕前及孕期預(yù)防
- 適齡生育：研究顯示，父母生育年齡過(guò)高（尤其是父親）與孤獨(dú)癥風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，建議盡量在 30 歲前完成生育。高齡生育可能增加染色體異常等風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而提升自閉癥的發(fā)病幾率。
- 做好遺傳咨詢(xún)：鑒于自閉癥具有較高的遺傳度，若家族中有自閉癥患者，備孕夫妻應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢(xún) 。通過(guò)專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)，了解自身攜帶相關(guān)致病基因的可能性，評(píng)估生育自閉癥患兒的風(fēng)險(xiǎn)。
- 孕期健康管理
- 預(yù)防感染：風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等感染可能影響胎兒大腦發(fā)育。孕前接種風(fēng)疹疫苗，可有效預(yù)防孕期感染風(fēng)疹病毒引發(fā)的孤獨(dú)癥風(fēng)險(xiǎn)；孕期要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免前往人員密集、空氣不流通場(chǎng)所，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
- 合理飲食：孕期保持營(yíng)養(yǎng)均衡，特別關(guān)注葉酸、維生素 D 等神經(jīng)發(fā)育相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的攝入?？啥嗍秤酶缓~酸的綠葉蔬菜、豆類(lèi)，以及富含維生素 D 的魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等食物，為胎兒神經(jīng)發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)。
- 避免有害物質(zhì)接觸：避免接觸環(huán)境污染物（如農(nóng)藥、重金屬）和慢性輻射（如微波爐長(zhǎng)期使用）。孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離新裝修環(huán)境，減少接觸含鉛、汞等重金屬物品；使用微波爐時(shí)保持安全距離，降低輻射影響。
- 謹(jǐn)慎用藥：孕期用藥需謹(jǐn)慎，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用可能影響胎兒發(fā)育的藥物，如丙戊酸等。
二、孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的預(yù)防措施
- 營(yíng)造良好家庭氛圍：家庭氛圍對(duì)孩子成長(zhǎng)至關(guān)重要。家庭成員關(guān)系和諧，減少爭(zhēng)吵和沖突，為孩子提供溫暖、穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境。父母與孩子保持良好溝通互動(dòng)，經(jīng)常與孩子說(shuō)話(huà)、唱歌、講故事，增加語(yǔ)言交流，進(jìn)行眼神接觸，及時(shí)回應(yīng)孩子需求和情感表達(dá)。
- 培養(yǎng)規(guī)律生活作息：為孩子建立穩(wěn)定日常時(shí)間表，包括固定吃飯、睡覺(jué)、玩耍時(shí)間。規(guī)律作息有助于孩子建立安全感和秩序感，利于大腦發(fā)育和良好行為習(xí)慣養(yǎng)成。例如，每天晚上固定時(shí)間睡覺(jué)，早上按時(shí)起床，白天安排適量學(xué)習(xí)、游戲和戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
- 鼓勵(lì)社交互動(dòng)：創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子與同齡人玩?；?dòng)，參加親子活動(dòng)、兒童聚會(huì)等社交場(chǎng)合，培養(yǎng)社交能力和溝通技巧。孩子在與同伴交往中，學(xué)習(xí)理解他人想法、感受，學(xué)會(huì)分享、合作，提升社交能力，降低自閉癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 提供豐富感官刺激：讓孩子接觸不同聲音、顏色、質(zhì)地和形狀物品，多帶孩子到戶(hù)外感受自然環(huán)境，促進(jìn)感官發(fā)育。如帶孩子去公園聽(tīng)鳥(niǎo)鳴、看花草樹(shù)木，觸摸不同材質(zhì)樹(shù)葉、石頭，豐富感官體驗(yàn)，刺激大腦發(fā)育。
- 關(guān)注孩子情緒心理健康：盡量減少孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中受到重大精神刺激和創(chuàng)傷。當(dāng)孩子遭遇挫折、困難時(shí)，給予理解、支持和引導(dǎo)，幫助孩子正確面對(duì)和處理情緒問(wèn)題，培養(yǎng)積極樂(lè)觀(guān)心態(tài)。
- 減少環(huán)境毒素暴露：盡量避免兒童接觸鉛、汞等有害物質(zhì)，如含鉛油漆、電池等。注意孩子玩具、餐具安全性，選擇質(zhì)量合格產(chǎn)品，降低環(huán)境毒素對(duì)孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的損害。
- 定期兒童保健體檢：積極參加兒童常規(guī)體檢，如吉林省婦幼保健院兒童保健科對(duì)所有參加常規(guī)體檢兒童都進(jìn)行孤獨(dú)癥常規(guī)篩查，可早期發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)癥早期癥狀，以便及時(shí)干預(yù)治療。家長(zhǎng)也要留意孩子日常行為表現(xiàn)，若發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)帶孩子就醫(yī)評(píng)估。
預(yù)防自閉癥需從多方面入手，從孕前到孩子成長(zhǎng)各個(gè)階段都不容忽視。通過(guò)采取上述措施，雖不能完全杜絕自閉癥發(fā)生，但能在一定程度上降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，為孩子健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。