寧夏石嘴山市成年居民飲酒率約為35%-40%，其中男性飲酒率超50%
在寧夏石嘴山地區(qū)，預(yù)防酒精上癮需結(jié)合健康教育、行為干預(yù)及社會支持，重點(diǎn)控制酒精攝入量、識別高危人群并建立長期監(jiān)測機(jī)制。通過多維度策略，可顯著降低酒精依賴風(fēng)險，提升居民整體健康水平。
（一）個人與家庭層面的預(yù)防措施
設(shè)定飲酒上限
建議成年男性每日純酒精攝入不超過25克（約等于啤酒750ml/葡萄酒250ml/白酒50ml），女性減半。避免空腹飲酒及一次性大量飲酒行為。飲酒類型 單次安全上限（男性） 單次安全上限（女性） 啤酒 750ml 500ml 白酒 50ml 25ml 葡萄酒 250ml 150ml 健康教育與自我監(jiān)測
通過社區(qū)講座、宣傳手冊普及酒精危害知識，鼓勵居民使用飲酒記錄表追蹤攝入量，識別情緒性飲酒等高危行為。家庭支持與監(jiān)督
家屬需關(guān)注飲酒者的情緒變化及身體反應(yīng)，對出現(xiàn)戒斷癥狀（如手抖、焦慮）者及時引導(dǎo)就醫(yī)，避免突然戒斷引發(fā)危險。
（二）社區(qū)與政策層面的干預(yù)策略
限制酒精可及性
嚴(yán)格管控酒類銷售點(diǎn)密度，禁止向未成年人及醉酒者售酒。推廣“無酒宴會”模式，減少社交場景中的飲酒壓力。建立篩查與轉(zhuǎn)介系統(tǒng)
基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)定期開展酒精使用障礙篩查（如AUDIT量表），對高風(fēng)險人群提供心理咨詢或轉(zhuǎn)介至專業(yè)機(jī)構(gòu)。文化宣傳與替代活動
結(jié)合石嘴山地域特色，推廣非酒精飲品（如八寶茶）及健康娛樂方式（如徒步、廣場舞），弱化酒文化對社交的影響。
（三）醫(yī)療與社會支持體系
專業(yè)治療與康復(fù)
對已形成酒精依賴者，采用藥物（如納曲酮）聯(lián)合心理治療，配合戒酒互助小組（如“戒酒匿名會”）提供長期支持。數(shù)據(jù)驅(qū)動的預(yù)防
通過公共衛(wèi)生數(shù)據(jù)庫追蹤飲酒相關(guān)疾病（如肝硬化、心肌病）發(fā)病率，動態(tài)調(diào)整干預(yù)重點(diǎn)。
石嘴山地區(qū)的酒精上癮預(yù)防需以科學(xué)量化為基礎(chǔ)，通過個人自律、家庭監(jiān)督、社區(qū)管控及醫(yī)療介入的協(xié)同機(jī)制，逐步構(gòu)建全周期健康防護(hù)網(wǎng)。關(guān)鍵在于早期識別風(fēng)險行為，并通過多元化策略減少酒精對身心健康的長期損害。
