保持良好的孕期健康、避免接觸有害物質、確保均衡營養(yǎng)特別是葉酸的攝入、定期進行產檢、接種疫苗、創(chuàng)造清潔的家庭環(huán)境、限制孩子接觸電子屏幕時間
這些措施是基于當前對于預防自閉癥譜系障礙（ASD）的理解，旨在降低風險和促進早期診斷。雖然確切的預防方法尚未明確，但采取上述措施有助于維護孕婦及兒童的整體健康，可能間接影響ASD的發(fā)生幾率。
一、 孕期健康管理
- 健康的生活方式
- 孕婦應戒煙戒酒，避免使用任何未經醫(yī)生批準的藥物。
- 保持適當的體重增長，遵循醫(yī)療專業(yè)人士的建議進行鍛煉。
- 營養(yǎng)與補充劑
- 孕婦應當確保飲食中包含足夠的葉酸和其他必要的維生素和礦物質。
- 定期咨詢醫(yī)生以獲取個性化的營養(yǎng)指導。
- 預防感染
接種推薦的疫苗，并采取措施防止感染，如勤洗手和避免接觸患病人群。
| 疫苗類型 | 推薦接種時間 | 目標疾病 |
|---|---|---|
| 百白破疫苗 | 孕婦妊娠晚期 | 白喉、破傷風、百日咳 |
二、 家庭環(huán)境優(yōu)化
- 清潔衛(wèi)生
維持家庭環(huán)境的清潔可以減少暴露于潛在有害物質的機會。
- 電子設備管理
控制兒童使用電子設備的時間，尤其是藍光產品，如電視、電腦和手機。
| 設備類型 | 建議每日使用上限 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 電視/電腦 | 1小時 | 監(jiān)督觀看內容，保證休息間隔 |
三、 社區(qū)資源利用
- 社區(qū)篩查
參與社區(qū)提供的早期篩查項目可以幫助識別出有ASD風險的孩子。
- 支持網絡
加入支持團體，與其他家長分享經驗和信息，獲得情感支持。
通過關注孕期健康、優(yōu)化家庭環(huán)境以及充分利用社區(qū)資源，邢臺的家庭可以為他們的孩子提供一個有利于健康成長的環(huán)境。盡管目前沒有確鑿的方法來預防ASD，但是這些策略不僅有助于減少ASD的風險，也能增強整個家庭的福祉。重要的是要持續(xù)關注最新的研究進展，并根據專業(yè)醫(yī)療人員的建議調整相關做法。
