避免多動癥需要從婚前、孕期、孩子成長等多方面采取措施
多動癥是一種常見的兒童精神障礙疾病，在福建龍巖地區(qū)，家長們可以通過一系列科學(xué)的方法來降低孩子患多動癥的風(fēng)險。以下將從多個階段詳細(xì)介紹避免多動癥的措施。
（一）婚前與孕期預(yù)防
- 婚前準(zhǔn)備
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚。在選擇配偶時，要留意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，因為這些精神疾病可能存在遺傳因素，會增加孩子患多動癥的幾率。
- 適齡生育：適齡結(jié)婚生育，既不要早婚、早孕，也不宜過于晚婚、晚孕。早婚早孕可能因身體發(fā)育不成熟影響胎兒健康，而晚婚晚孕則可能使嬰兒先天不足。有計劃地優(yōu)生優(yōu)育，能為孩子的健康奠定基礎(chǔ)。
- 孕期保健
- 自然分娩：為避免產(chǎn)傷、減少腦損傷的機(jī)會，建議自然順產(chǎn)。臨床發(fā)現(xiàn)，多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。
- 孕婦生活習(xí)慣：孕婦應(yīng)注意陶冶性情，保持心情愉快、精神安寧。要謹(jǐn)避寒暑，預(yù)防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。例如，孕婦要避免接觸X線等可能對胎兒有害的物質(zhì)。
（二）孩子成長階段預(yù)防
- 生活環(huán)境
- 家庭氛圍：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年。家長要因材施教，切勿盲目望子成龍，給孩子過多的壓力。過度的壓力可能導(dǎo)致孩子精神緊張，增加患多動癥的風(fēng)險。
- 生活空間：為孩子創(chuàng)造安靜、整潔、有序的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾和刺激。比如，孩子學(xué)習(xí)時，要保持房間安靜，避免電視、手機(jī)等噪音干擾。
- 健康習(xí)慣培養(yǎng)
- 作息規(guī)律：規(guī)律作息，保證孩子充足的睡眠時間。充足的睡眠有助于孩子大腦和身體的發(fā)育，提高孩子的注意力和自控能力。
- 適度運動：鼓勵孩子適度運動，避免長時間使用電子設(shè)備。長時間使用電子設(shè)備，如看電視、玩游戲等，可能會影響孩子的注意力發(fā)展。
- 心理健康關(guān)注
- 關(guān)愛支持：給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，當(dāng)孩子在生活中遇到困難時，及時給予鼓勵和疏導(dǎo)，幫助孩子培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。
- 情緒管理：及時發(fā)現(xiàn)并疏導(dǎo)孩子的不良情緒，避免孩子長期處于焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中。
- 飲食營養(yǎng)
- 均衡飲食：注意合理營養(yǎng)，使孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。
- 避免有害物質(zhì)：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。少吃或者不吃含鉛多的食物，以及含防腐劑及色素的飲料和小食品。
（三）不同階段預(yù)防措施對比
| 階段 | 預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 婚前與孕期 | 婚前準(zhǔn)備 | 婚前檢查、適齡生育 |
| 孕期保健 | 自然分娩、孕婦保持良好生活習(xí)慣 | |
| 孩子成長階段 | 生活環(huán)境 | 創(chuàng)造溫馨家庭氛圍、提供安靜生活空間 |
| 健康習(xí)慣培養(yǎng) | 規(guī)律作息、適度運動、避免長時間使用電子設(shè)備 | |
| 心理健康關(guān)注 | 給予關(guān)愛支持、及時疏導(dǎo)不良情緒 | |
| 飲食營養(yǎng) | 均衡飲食、避免接觸有害物質(zhì) |
避免多動癥需要家長從多個方面入手，在婚前、孕期和孩子成長的各個階段都采取相應(yīng)的預(yù)防措施。家長要關(guān)注孩子的成長變化，如有異常，及時帶孩子就醫(yī)。通過科學(xué)的預(yù)防和干預(yù)，幫助孩子健康成長。
