?每日上網(wǎng)時(shí)間控制在2小時(shí)內(nèi)，興趣活動(dòng)占比不低于50%?
山西長(zhǎng)治地區(qū)預(yù)防網(wǎng)癮需結(jié)合地域特點(diǎn)與青少年成長(zhǎng)需求，從時(shí)間管理、興趣培養(yǎng)、家庭協(xié)作三方面構(gòu)建防護(hù)體系。具體措施如下：
?一、科學(xué)規(guī)劃網(wǎng)絡(luò)使用?
- ?嚴(yán)格限時(shí)機(jī)制?：通過(guò)設(shè)備設(shè)置強(qiáng)制中斷功能，非學(xué)習(xí)時(shí)段單次游戲不超過(guò)45分鐘，每日累計(jì)不超過(guò)2小時(shí)，節(jié)假日可適度延長(zhǎng)至3小時(shí)但需間隔休息。
- ?環(huán)境隔離設(shè)計(jì)?：家庭網(wǎng)絡(luò)采用分時(shí)段管理技術(shù)，學(xué)習(xí)區(qū)域禁用游戲端口，夜間22:00至次日6:00自動(dòng)屏蔽非必要應(yīng)用。
?二、多元化興趣替代?
- ?本土文化浸潤(rùn)?：組織上黨梆子非遺體驗(yàn)、太行山徒步研學(xué)等活動(dòng)，利用長(zhǎng)治紅色教育基地開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐，年均參與次數(shù)不少于12次。
- ?體育專項(xiàng)培育?：依托長(zhǎng)治體育中心資源，推廣籃球、武術(shù)等團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，確保青少年每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)達(dá)180分鐘以上。
?三、家庭-社區(qū)聯(lián)動(dòng)?
- ?家長(zhǎng)示范工程?：開(kāi)展“無(wú)手機(jī)餐桌”行動(dòng)，家長(zhǎng)每日陪伴閱讀或戶外活動(dòng)時(shí)間不低于1小時(shí)。
- ?社區(qū)網(wǎng)格干預(yù)?：由社區(qū)工作者聯(lián)合學(xué)校建立“網(wǎng)癮預(yù)警檔案”，對(duì)連續(xù)兩周日均超時(shí)3小時(shí)的青少年進(jìn)行入戶疏導(dǎo)。
長(zhǎng)治地區(qū)需將預(yù)防措施融入“雙減”政策落地，通過(guò)硬件限制與軟性引導(dǎo)相結(jié)合，降低未成年人網(wǎng)絡(luò)依賴風(fēng)險(xiǎn)。重點(diǎn)強(qiáng)化?時(shí)間管控?、?興趣轉(zhuǎn)移?、?情感支持?三大支柱，形成可持續(xù)的防護(hù)閉環(huán)。
