?巴中地區(qū)預(yù)防暴食癥需重點(diǎn)關(guān)注飲食規(guī)律、情緒管理及家庭支持三方面，結(jié)合本地氣候特點(diǎn)調(diào)整干預(yù)策略。?
一、?飲食管理?
?規(guī)律進(jìn)餐?
- 建立固定三餐時(shí)間，避免因農(nóng)忙或旅游旺季作息紊亂導(dǎo)致的饑飽無(wú)常。夏季高溫時(shí)，優(yōu)先選擇清淡易消化的本地食材如通江銀耳、南江黃羊湯，減少油膩食物攝入。
- 加餐推薦高纖維的巴中核桃、脆紅李，替代高糖零食，控制單次進(jìn)食量不超過(guò)200克。
?營(yíng)養(yǎng)搭配?
利用山區(qū)特色農(nóng)產(chǎn)品，如青峪豬、空山土豆等優(yōu)質(zhì)蛋白和慢碳組合，增強(qiáng)飽腹感。避免夏季過(guò)量飲用冰鎮(zhèn)飲料，可用恩陽(yáng)蘆筍茶替代。
二、?心理干預(yù)?
?情緒調(diào)節(jié)?
- 針對(duì)巴中多雨潮濕的氣候特點(diǎn)，通過(guò)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)（如巴山舞）、社區(qū)文化活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，減少因陰雨天氣引發(fā)的情緒性進(jìn)食。
- 建立親友互助網(wǎng)絡(luò)，利用本地茶館文化開(kāi)展非進(jìn)食社交。
?認(rèn)知調(diào)整?
破除“胖瘦決定價(jià)值”的傳統(tǒng)觀念，結(jié)合紅軍精神等本土文化資源，強(qiáng)化健康體魄比外形更重要的理念。
三、?環(huán)境支持?
?家庭引導(dǎo)?
家長(zhǎng)避免用食物獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)業(yè)表現(xiàn)，改用光霧山景區(qū)游覽等非食品激勵(lì)。共同參與腌菜制作等傳統(tǒng)廚藝活動(dòng)，培養(yǎng)對(duì)食物的理性態(tài)度。
?專(zhuān)業(yè)資源對(duì)接?
定期在市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科開(kāi)展篩查，對(duì)旅游從業(yè)人員、學(xué)生等高風(fēng)險(xiǎn)群體進(jìn)行專(zhuān)題培訓(xùn)。
通過(guò)飲食科學(xué)化、心理本土化、環(huán)境協(xié)同化的綜合干預(yù)，可有效降低巴中地區(qū)暴食癥發(fā)生率。?關(guān)鍵措施包括固定進(jìn)餐時(shí)間、利用特色農(nóng)產(chǎn)品調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)、結(jié)合氣候特點(diǎn)設(shè)計(jì)情緒疏導(dǎo)方案，以及發(fā)揮社區(qū)文化替代作用。?
