孤獨癥譜系障礙（ASD）的成因較為復雜，預防 ASD 可從遺傳、孕期、環(huán)境等多方面入手，降低其發(fā)病風險。但需注意，這些措施不能完全杜絕 ASD 的發(fā)生。
一、遺傳因素
遺傳因素在 ASD 發(fā)病中起著重要作用。研究表明，若家族中有 ASD 患者，其親屬患病幾率相對較高。多個基因的突變、組合或相互作用可能增加患 ASD 的風險。雖然遺傳因素難以改變，但有家族遺傳史的家庭可采取以下措施：
- 遺傳咨詢：計劃懷孕的夫婦，尤其是家族中有 ASD 患者的，可進行遺傳咨詢。專業(yè)遺傳咨詢師能評估遺傳風險，并提供個性化建議。
- 基因檢測：有條件的家庭，孕期可進行相關基因檢測，提前了解胎兒是否攜帶與 ASD 相關的基因突變。但需注意，基因檢測結果不能完全確定胎兒是否會患 ASD，僅作參考。
二、孕期保健
母親孕期的健康狀況對胎兒大腦發(fā)育至關重要，諸多因素可能增加胎兒患 ASD 的風險。孕婦應做到：
- 避免感染
- 預防風疹病毒感染：風疹病毒感染可能致胎兒先天性風疹綜合征，增加 ASD 發(fā)病風險。孕婦孕期應避免前往風疹高發(fā)場所，如未接種風疹疫苗，孕前應接種。
- 預防巨細胞病毒感染：孕婦應注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。如伴侶感染，需及時治療，避免交叉感染。
- 預防弓形蟲感染：孕婦應避免接觸貓、狗等寵物糞便，不吃未煮熟的肉類，降低感染弓形蟲的風險。
- 避免有害物質(zhì)暴露
- 遠離化學物質(zhì)：孕婦應避免接觸農(nóng)藥、有機溶劑、重金屬等化學物質(zhì)。工作中接觸此類物質(zhì)的孕婦，應及時調(diào)整工作崗位或采取防護措施。
- 謹慎用藥：孕期用藥需謹慎，如非必要，盡量不用藥。如需用藥，應在醫(yī)生指導下使用，避免使用可能影響胎兒大腦發(fā)育的藥物。
- 避免吸煙、飲酒：孕婦吸煙、飲酒會影響胎兒大腦發(fā)育，增加 ASD 發(fā)病風險。孕婦應嚴格戒煙戒酒，同時避免吸入二手煙。
- 保證營養(yǎng)均衡
- 攝入富含營養(yǎng)的食物：孕婦應保證飲食多樣化，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。
- 補充葉酸：孕前 3 個月至孕早期，孕婦應補充葉酸，可預防胎兒神經(jīng)管畸形，降低 ASD 發(fā)病風險?？赏ㄟ^食用綠葉蔬菜、豆類、全麥食品等補充葉酸，也可在醫(yī)生指導下服用葉酸補充劑。
- 定期產(chǎn)檢：孕婦應定期進行產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理孕期并發(fā)癥，確保胎兒正常發(fā)育。產(chǎn)檢項目包括超聲檢查、唐篩、無創(chuàng) DNA 檢測等，可幫助醫(yī)生了解胎兒發(fā)育情況。
三、環(huán)境因素
- 減少環(huán)境污染暴露
- 空氣污染：盡量避免在空氣污染嚴重時外出，如必須外出，可佩戴口罩。在家中可使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
- 水污染：保證飲用水安全，避免飲用未經(jīng)處理的生水。選擇有質(zhì)量保障的水源，如自來水需燒開后飲用。
- 避免過度使用電子產(chǎn)品：兒童過早、長時間使用電子產(chǎn)品，可能影響其社交和語言能力發(fā)展。家長應控制兒童使用電子產(chǎn)品的時間，鼓勵其多參與戶外活動和社交互動。0-2 歲兒童應避免使用電子產(chǎn)品，2-5 歲兒童每天使用電子產(chǎn)品時間不超過 1 小時。
- 提供豐富社交環(huán)境
- 鼓勵社交互動：多帶孩子參加社交活動，與同齡人接觸玩耍，培養(yǎng)其社交能力和適應能力?？蓭Ш⒆訁⒓佑H子活動、幼兒園活動、興趣班等。
- 營造家庭氛圍：創(chuàng)造穩(wěn)定、溫暖、充滿關愛和鼓勵的家庭氛圍，避免家庭沖突和不良教養(yǎng)方式。父母應多與孩子溝通交流，關注其情感需求。
- 避免心理創(chuàng)傷：關注孩子心理健康，避免其遭受重大心理創(chuàng)傷，如親人離世、父母離異、校園霸凌等。若孩子遭遇此類事件，家長應及時給予心理支持和疏導。如孩子出現(xiàn)情緒低落、焦慮、恐懼等癥狀，可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。
孤獨癥譜系障礙的預防是一個綜合性的過程，需要從多個方面入手。通過采取上述措施，可以在一定程度上降低兒童患孤獨癥譜系障礙的風險。但如果發(fā)現(xiàn)孩子有任何發(fā)育異常的跡象，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以便早期診斷和干預。